Травы или лекарства от бессонницы

7 лучших снотворных, которые можно купить без рецепта

Во сне человек должен проводить треть жизни – немало. После полноценного сна заряда бодрости и работоспособности хватает надолго. В то же время, прерывистый, поверхностный сон, плохое засыпание могут стать настоящим мучением, особенно накануне ответственного дня.

Самые сильнодействующие снотворные средства являются препаратами ограниченного отпуска, и для их приобретения нужен рецепт. К таким препаратам, например, относятся старые и хорошо известные барбитураты: этаминал – натрий, барбамил, фенобарбитал. Для приобретения таких современных и мягко действующих препаратов, как Имован (зопиклон) и золпидем, тоже нужен рецепт.

В то же время, существует большая группа препаратов безрецептурного отпуска, которые обладают снотворным эффектом. Они находятся в свободной продаже потому, что их психоактивное тормозящее действие на центральную нервную систему значительно ниже, а передозировка не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее, они могут обеспечить засыпание в большинстве случаев при несложных расстройствах сна.

Представляем эти препараты в порядке убывания снотворного эффекта

Мелаксен

Стоимость 650 руб (0,003 г №24)

У человека мелатонин регулирует циклы сна – бодрствования, и является «гормоном сна». Его задача – вызвать эффект сонливости, что повышает шансы на засыпание. Кроме того, мелатонин обладает умеренным седативным (успокоительным) действием.

Преимущества: невозможна передозировка препарата, в связи с его очень быстрым распадом. Хороший сон продолжается после того, как препарат выведен из организма, поэтому сон может считаться физиологическим. Мелаксен работает по принципу «сделал – ушел». Лекарство не меняет течение естественного цикла и структуры сна, не вызывает кошмаров, не влияет на пробуждение. После употребления препарата нет ощущения сонливости, можно водить автомобиль.

Недостатки:

  • возможны проявления аллергических реакций, возникновение периферических отеков;
  • относительно высокая стоимость.

Выводы: Препарат можно рекомендовать при легких и средних формах бессонницы, в комплексной терапии функциональных расстройств, сопровождающихся нарушениями сна, а также как средство для более быстрой адаптации к быстрой смене часовых поясов.

Из отзывов о Мелаксене: «У меня совершенно не было побочных эффектов, был здоровый и крепкий, нормальный сон, поутру не было ни капельки сонливости, а ночью я видела красивые цветные сны. Употреблял я его по таблетке за 30 мин. до сна. После того, как пропил всю упаковку, не развилось привыкания. Одно из лучших средств от бессонницы, рекомендую!»

Донормил

(доксиламина сукцинат, 15 мг в шипучих и обычных таблетках). Также выпускается под названием Сонмил.

Стоимость 350 руб (30 таблеток).

Рецептурный препарат.

Является блокатором Н 1 гистаминовых рецепторов, и, по существу, антигистаминным препаратом. Но он не предназначен для лечения аллергических заболеваний, а применяется только при нарушениях сна и бессоннице. Это одно из лучших снотворных для купирования приступов бессонницы у молодых, здоровых людей, которым на следующий день не нужно садиться за руль автомобиля

Преимущества: шипучая таблетка оказывает быстрое действие, препарат уменьшает время засыпания, увеличивает время сна.

Недостатки: препарат обладает побочными эффектами, свойственными антигистаминным препаратам: сухость во рту, затрудненное пробуждение, возможная сонливость днем. Кроме того, препарат не показан пациентам с нарушением почечной функции оттока мочи, а также с нарушением дыхания во время сна.

Из отзывов о Донормиле: «Лекарство оказалось чудесным. Я не прочитал инструкцию и в первый день принял сразу две таблетки. Через десять минут я уже спал. Проспав всю ночь, первую половину дня чувствовал сонливость. На следующую ночь принял одну таблетку, согласно инструкции. Уснул спустя полчаса, сон был спокойным, пробуждение – бодрым.»

Корвалол (Валокордин)

Содержит фенобарбитал (в составе таблетки – 7,5 мг, 1,826 г в 100 мл).

Стоимость капель (50 мл) – 40 таблетки (№ 20) – 150

Корвалол (валокордин) – единственный безрецептурный препарат, содержащий барбитурат фенобарбитал. Это сразу выдвигает этот препарат в один ряд с более серьезными конкурентами, а низкая стоимость делает его очень привлекательным у широких слоев населения. Принимать рекомендуется от 10 до 40 капель на прием.

Преимущества: препарат обладает характерным запахом, валериана и мята потенцируют действие фенобарбитала. Может использоваться как отвлекающее средство при болях в области сердца вместо валидола, капли могут использоваться в разной, индивидуальной дозировке. Препарат оказывает мягкое спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов, показан при тахикардии (сердцебиении) и психомоторном возбуждении.

Недостатки:

  • Характерный запах лекарства способен пропитать целую квартиру при частом применении.
  • У многих существует предубеждение, что корвалол – «лекарство для нищих» — это совершенно не соответствует истине.
  • Не рекомендован при кормлении грудью.

Из отзывов: «Корвалол — это лучшее снотворное. Принимаю всю жизнь. И мама моя, и бабушка. Кроме помощи при бессоннице и сердцебиении, наношу летом на лицо – лекарство замечательно отпугивает комаров, и не имеет в своем составе ужасной химии. Твердая пятерка!»

Ново – Пассит

Растительный препарат (валериана, мелисса, бузина, страстоцвет, зверобой, боярышник, хмель, гвайфензин). Выпускается в виде таблеток и в виде сиропа.

Стоимость таблеток № 30 – 600 руб, сиропа (200 мл) – 330 руб.

Комбинированный растительный препарат с выраженным седативным эффектом. Гвайфензин оказывает дополнительно противотревожное действие, что в сумме позволяет использовать препарат для лечения нарушений сна.

Преимущества: обладает быстрым эффектом. При инсомнических расстройствах рекомендуется использовать сироп, который действует еще быстрее. Препарат можно использовать без курсового приема: эффект первой дозы достаточно выражен.

Недостатки:

  • Может развиться дневная сонливость и чувство подавленности, особенно при передозировке.
  • Противопоказан детям.
  • Не рекомендуется к использованию у больных хроническим алкоголизмом.

Из отзывов о Ново-Пассите: «Очень хорошо, что препарат природного происхождения. Приятным сюрпризом оказалось то, что кроме улучшения сна, Ново – Пассит помог устранить тревогу, какую – то нервозность, смягчил головные боли, вызванные сидением за компьютером.»

Персен – Форте

Комбинированный препарат (мелисса, мята, валериана).

Стоимость упаковки в 20 капсул – 350 руб.

Препарат обладает мягким седативным и снотворным действием, в показаниях упомянута бессонница. Оказывает мягкое спазмолитическое действие. В отличие от Ново – Пассита, не содержит гвайфензин, а в отличие от Корвалола, не имеет навязчивого запаха.

Преимущества: Разновидность Персена «ночной» специально рассчитан для ночного применения. Хорошо помогает заснуть, если бессонница обусловлена нервной возбудимостью, то есть измененным фоном настроения.

Недостатки: не существует жидкой лекарственной формы. Обычно жидкая форма быстрее оказывает нужное действие. Препарат не рекомендуется принимать людям с заболеваниями желчевыводящих путей, а также детям до 12 лет. При длительном применении может вызывать запор.

Из отзывов о Персене: «Мне кажется, что хороший эффект оказывает только курсовой прием, а разовый прием не вызывает улучшения сна. Зато если пропить хотя бы в течение недели, то настроение становится ровное, а засыпать становится проще.»

Фитоседан

(травяные сборы для заварки в виде фильтр – пакетов)

Стоимость упаковки (20 фильтр – пакетов) — 50 руб.

Фитоседан выпускается в нескольких разновидностях сборов (№2, № 3), которые отличаются незначительным изменением рецептуры. Основа композиции — травы: пустырник, чабрец, душица, донник и валериана. Один пакет заливают кипятком, выдерживают 15 минут, затем выпивают на ночь.

Преимущества: обладает мягким, естественным действием, облегчает засыпание, способен ликвидировать спазмы гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта, применяется в комплексной терапии вегетативно – сосудистой дистонии

Недостатки:

  • Не показан в период беременности и грудного вскармливания.
  • Настой готовится непосредственно перед употреблением, храниться может не более суток, употреблять лучше в теплом виде, что, в отличие от таблеток, более затруднительно.

Из отзывов о Фитоседане: «Травы за 50 рублей оказались куда эффективнее, чем множество дорогих средств. Приобрела в аптеке, заварила. Немного горчит, но имеет приятный, спокойный запах. Уже на второй день применения поняла, что он отлично выполняет свою работу: не вызывает разбитости днем, а сон наступает мягко и легко.»

Глицин

Стоимость №50 — 49 руб.

Глицин является простой аминокислотой, его роль заключается в регуляции тормозных процессов в коре головного мозга. Действие глицина сложное и комплексное: использовать его нужно не только при нарушениях засыпания. Для улучшения сна рассасывается под языком, поскольку всасывание в подъязычные сосуды позволяет избежать прохождение через портальную систему печени, что ускоряет эффект.

Преимущества: так как глицин (аминоуксусная кислота) в достаточном количестве находится в организме человека, то передозировка глицина вряд ли возможна до достижения серьезных осложнений. Кроме того, препарат обладает противотревожным действием, попутно улучшает память и процессы запоминания. Используется в терапии, неврологии, широко прописывается детям школьного возраста.

Недостатки: специальное снотворное действие глицина отдельно не изучалось. Эффект препарата сводится к восстановлению дисбаланса между медиаторами симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы.

Из отзывов о Глицине: «Стал использовать глицин по совету друзей во время сессии, так как раньше злоупотреблял кофе, чтобы запоминать большой объем информации. Начались срывы, нарушение памяти, появилась раздражительность и плохой сон. Через неделю после начала приема глицина удалось избавиться от всех неприятных ощущений. Улучшились сон и память.»

Что нужно знать:

Приведенный перечень лучших средств от бессонницы, которые можно купить без рецепта, далеко не полон. Каждый может добавить новые средства, или поменять их местами, поскольку эффективность препарата во многом обусловлена индивидуальной реакцией.

В списке не приведены многие «двойники». Так, препарат «Дормиплант» так же, как описанный «Персен» содержит мелиссу, мяту и валериану. Не описаны гомеопатические препараты, так как они не имеют определяемой действующей дозы, и не могут быть рассмотрены с точки зрения доказательной медицины.

В заключение нужно обратить внимание на ситуации, при которых бессонница становится симптомом опасных заболеваний. Так, бессонница может свидетельствовать о следующих нарушениях со здоровьем:

  • гипертиреоз. Возникает субфебрильная температура, похудание, вспыльчивость и раздражительность;
  • стресс, появление депрессии. Такая бессонница может быть упорной и хронической;
  • сонные апноэ;
  • болезнь Паркинсона;
  • сосудистые заболевания головного мозга, последствия инсультов, деменция.

Если не удалось купировать неприятные симптомы расстройства сна в течение нескольких дней, то не стоит искать более сильнодействующие препараты, а нужно обязательно обратиться к врачу.

Использованные источники: www.expertcen.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Бессонница роман крона

  Психозы и их приемы

  Психозы в реанимации

Препараты от бессонницы — особенности выбора

Бессонница относится к одному из нарушений в организме, факторов для которой может быть множество. Независимо от причины её возникновения назначаются медикаментозные препараты от бессонницы.

Также практикуется комплексное лечение. Оно заключается в восстановлении режима сна, питания и включает физические упражнения.

Прежде чем приступать к самостоятельному неграмотному приёму препаратов, рекомендуется консультация терапевта. Так как причин бессонницы множество, и все они имеют различную этиологию, то стойкое нарушение сна должен контролировать определённый врач.

Что пить от бессонницы?

Сказать, какое средство от бессонницы лучшее, невозможно, так как причины данного состояния могут быть разными и лечение применяется различное.

Около 25% людей, которые страдают от бессонницы, на протяжении длительного времени принимают различные снотворные.

Определённая группа лекарств имеет собственные противопоказания, но многие из них покупаются в аптечных пунктах без рецепта врача. Препараты от бессонницы без рецептов — наиболее популярная группа средств.

Обычно врачом назначается минимальная доза препарата и небольшой курс. Это позволяет определить степень нарушений в ЦНС. Во многих случаях при отсутствии серьёзных факторов здоровый сон возвращается уже через две недели после приёма лёгких средств.

В дальнейшем может наступить и привыкание. Это приводит к тому, что недействующий препарат отменяют и включают другое средство с другими химическими показателями или растительными составляющими. Если не учесть этот фактор, то длительный приём одного препарата постепенно вызывает увеличение дозы.

В дальнейшем может наступить негативное последствие в виде передозировки и усиления плохого состояния.

Группы препаратов против бессонницы

  • на основе фенобарбитала;
  • для усиления кровообращения в мозге;
  • адаптогенные препараты;
  • снотворные по рецепту;
  • блокаторы гистамина;
  • транквилизаторы;
  • бензодиазепины;
  • барбитураты.

Важно

Основные состояния, при которых нельзя употреблять снотворные – вынашивание плода, период лактации, многочисленные хронические заболевания с нарушением дыхания. Также расслабляющие препараты категорически не рекомендуются лицам, труд которых требует особенного внимания или связан с некоторым риском.

После принятия таких лекарств запрещено водить автомобиль.

Можно ли принимать лекарства без наставления врача?

Ни одно из медикаментозных средств, независимо от состава, не должно назначаться в самостоятельном порядке. Исключения составляют препараты на растительной основе, которые уже принимались ранее и не имеют противопоказания для их приёма конкретному человеку. Также лекарства из народной медицины на основе домашних продуктов или трав имеют положительное влияние, но причиняют минимальный побочный эффект.

Растительные препараты от бессонницы

Эта серия лекарств свободно продаётся на полках аптек. Большинство из них не имеет рецептурного предписания. Поэтому после консультации с врачом можно начать пить эти снотворные. Существуют наиболее популярные препараты нового поколения, которые активно используются при нарушениях сна на различном уровне.

Валериана

Препараты из валерианы применяются для длительного лечения расстройств, тревожных состояний и стойких нарушений сна.

Таблетки и настои пьются при побочных симптомах – треморе, головной боли, головокружении и учащённом сердцебиении.

Валериана выпускается в виде таблеток, жидких экстрактов, спиртовых настоев и чая.

Орто-Таурин

Основа препарата – натуральные растительные компоненты. Здесь содержится активный магний, таурин, янтарная кислота и витамины В. Его высокая эффективность заключается в восстановлении сна, повышении работоспособности и поднятии настроения.

Нейростабил

Широко применяется среди пожилых людей и помогает избавиться от бессонницы в 80% случаев. В состав входит пустырник, хмель, душица, пион, кипрей и другие компоненты. Нейростабил категорически противопоказан беременным, так как душица может вызвать сокращение сосудов и привести в тонус матку. Также не рекомендуется при вынашивании плода и пустырник.

Биолан

Компоненты лекарства активно действуют на повреждённые клетки нервной системы. Их действие имеет эффективность при борьбе с бессонницей. Помимо основного действия, после регулярного употребления препарата отмечается общеукрепляющее действие.

Сиропы

В продаже есть специальные сиропы на основе растений.

Наиболее распространённые – Ново-Пассит и Алора.

Они имеют в своём составе экстракт пассифлоры.

Она оказывает мягкое и мощное успокоительное действие. Такие средства могут назначаться детям.

При повышенной раздражительности, которая может спровоцировать нарушение сна, можно начать принимать Персен. Он не имеет серьёзных побочных действий, а в его составе находятся натуральные растительные компоненты.

Химические препараты для лечения бессонницы

Эта группа лекарств более серьёзного происхождения. Многие из них категорически противопоказаны детям и при некоторых заболеваниях. Также их могут назначать только при стабильных нарушениях с сильной долей риска дальнейших соматических расстройств у пациента.

В основном такие лекарства не пьются на протяжении всего дня, а назначаются только на ночь, за три часа до сна. Они позволяют быстро уснуть и обеспечить более естественный сон. Обычно не вызывают вялости или сонливости при правильном приёме, но при индивидуальных особенностях есть риск возникновения побочных эффектов.

Одним из препаратов третьего поколения с уникальным максимальным эффектом является Золпидерм. Его назначают пожилым людям, так как он не имеет побочного влияния на работу систем органов.

Транквилизаторы и антидепрессанты

Эта группа препаратов отпускается только по рецепту врача. Для их приёма должны быть серьёзные показания с точно установленным диагнозом.

Лекарства принимают с большой осторожностью и строгим соблюдением дозировки.

При неграмотном применении сильнодействующих препаратов наступают нарушения со стороны центральной нервной системы.

Самым распространённым транквилизатором является Феназепам. Похожее действие имеет и амитриптилин. К сожалению, после приёма таких препаратов и их резкой отмены бессонница может возникнуть с новой силой. Принимают их обычно перед сном – не раньше, чем за 30 минут.

Транквилизаторы борются не только с нарушением сна. Их действие комплексное, направлено на избавление от тревожного состояния, лечения многих нарушений нервной системы и при пограничных состояниях.

Лечение бессонницы народными способами

Народная рецептура всегда выручала в сложных ситуациях, когда сон нарушается, а обычных растительных или гомеопатических препаратов под рукой нет. Народное лечение включает широкий спектр действий и продуктов, подобрать которые индивидуально не составит труда.

Ванны

Когда организм длительное время находится в состоянии напряжения, это может вызвать нарушение в виде бессонницы.

Полное расслабление может дать ванна, в которой содержатся экстракты растений и другие компоненты. Это может быть лаванда, ромашка, хвоя, соль или горчица. С такими травами ванны при определённой температуре становятся лечебными.

Они улучшают кровообращение, а эфирные масла растений при попадании на рецепторы активно воздействуют на ЦНС. Обычно лечебные ванны показаны при бессоннице, которая вызвана вегето-сосудистой дистонией, умственным переутомлением и тяжёлой физической работой.

Настои

Домашние настои из трав имеют высокую эффективность. При правильном заваривании эффект усиливается многократно. Такую доступную траву как Иван-чай, можно пить перед сном на протяжении двух недель. Для этого может использоваться сухая или свежая трава.

Около 15 грамм сырья заливается стаканом кипятка и настаивается не менее 9 часов в тёплом месте. После процеживания выпивается весь стакан на ночь. Обычно курс лечения в народных травниках составляет до 30 дней. Самостоятельно можно заваривать корень валерианы и укропную воду. Также для настоек на спирту используют шишки хмеля. Сухой хмель можно набивать в подушки и спать на них.

О том, как победить депрессию и вернуться к жизни, расскажем тут.

Другие рецепты

Эфирное лавандовое масло можно применять для протирания висков или нанесения нескольких капель на постель. Усилит эффект чай с мятой на ночь. Более сильным успокоительным средством является боярышник. Его принимают в виде спиртового настоя или отвара. Хорошо успокаивает тёплое молоко с мёдом. Эти два компонента широко используются в народной медицине для лечения многих заболеваний, в том числе и тех, которые сазаны с нарушением нервной системы.

Питание

Отмечено, что гречка является эффективным и доступным средством для лечения бессонницы. Её принимают дробно в вареном виде, по 50 грамм несколько раз в день.

Сильное ощущение усталости поможет снять яблочный уксус с мёдом. Одну чайную ложку 9% уксуса размешивают в чашке жидкого мёда. Перед сном съедают две ложки такой смеси. Она хорошо снимает усталость и вызывает здоровый сон. Рецепт следует с осторожностью применять людям, у которых наблюдается повышенная кислотность желудка. Предостережение распространяется и на беременных, страдающих от изжоги.

Если нормализовать сон при помощи вечерней прогулки и других народных методов не получается, приходится пить лекарства. Что пить от бессонницы — обзор медикаментозных средств.

Использованные источники: neuro-logia.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Неврастения и бессонница

  Бессонница роман крона

  Психозы в реанимации

Травы от бессонницы — альтернатива традиционной медицине

Травы от бессонницы — это растения улучшающие качество сна . Бессонница одно из наиболее распространенных расстройств . Длительные периоды беспокойного сна , трудности с засыпанием и частые ночные пробуждения — снижают концентрацию внимания , повышают агрессивность и ухудшают жизнь . Причины расстройства сложны и связаны с нервными нарушениями , переутомлениями и стрессами . Различные народные средства от бессонницы могут стать прекрасной альтернативой медицинским препаратам.

Природа щедро наделила нас травами от бессонницы.

Лекарственные травы, лечащие нарушения сна

Есть множество растений способных помочь быстрому засыпанию и спокойному сну . Некоторые травы от бессонницы играют значительную роль в терапии инсомнии (бессонницы) . Рассмотрим самые известные лекарственные растения и их применение.

  1. М елиса успокаивает , помогает уснуть . Н астой выпивают за 15 мин до сна.
  2. Пассифлору «ц веток страсти » используют при депрессивных состояниях . Ч айную ложку травы залить чашкой кипящей воды или сделать настойку на спирте и принимать по 25 капель каждый вечер.
  3. Эстрагон используют как профилактическое средство . С читается , что в больших количествах он вызывает выкидыши . 5 грамм высушенных листьев эстрагона на чашку воды 2 раза в день.
  4. Ромашка снимает нарушения сна вызванные нервозностью . Принимать чай из ромашки 3 раза в день.
  5. Майоран лечит тревогу , бессонницу , стресс. Н е рекомендуется беременным. Прием ванны с 5 граммами майорана поможет полностью расслабиться . П ринимайте чай с чайной лож. майорана до 3 ст. в сутки .
  6. Мята снижает давление и тахикардию , понижает психосоматический эффект депрессии. Чай из мяты помогает даже при проблемах с пищеварением .
  7. Валерьяна оказывает расслабляющий, успокаивающий и стимулирующий наступление сна эффект. Бесспорный лидер среди трав от бессонницы.
  8. Шафран уменьшает нервозность и беспокойство. Запарьте 0 , 5 г травы на 200 мл кипятка . Рекомендуется потреблять не более 1 , 5 г в сутки .

Прежде чем выбрать растение , важно понять причины расстройства сна , так как избавиться от бессонницы разобравшись в проблеме удастся быстрее .

Воздействие сборов трав на бессонницу

Исследования показывают, что сборы трав от бессонницы более эффективны при лечении расстройств сна. Валериана + экстракт хмеля улучшают качество сна больше, нежели прием одного растения . А сочетание мелиссы + ромашка + мята имеет беспрецедентное воздействие на организм. Эти травы способствует сну и увеличивает иммунитет, без каких либо противопоказаний.

При сильных нарушениях сна, связанных с нервозами приготовьте сбор: валериана (корень) + омела + одуванчик + душица + 0,5 л кипятка. Настаивайте и пейте до сна по 150 мл. Кроме этого рекомендуется седативный сбор. Необходимо взять цветки боярышника + валерьяновый корень и пустырник в равных пропорциях. Залить каждые 2 ст ложки смеси стаканом кипятка.

Народные средства и травы от бессонницы в действии

Нахождение в течение 15 мин в ванной с шалфеем и лавандой поможет снять стресс и уснуть. В качестве альтернативы используют тимьян.

Обертывание ног перед сном теплой салфеткой, смоченной в отваре из лечебных трав или погружение их в теплый настой из шафрана + майоран также поможет расслабиться. После процедуры вотрите миндальное масло.

Сбор в подушку должен состоять минимум из трех трав

В нутрь подушки, на которой спите, поместите небольшой тканевый мешок. Наполните его ромашкой, эвкалиптом, апельсиновым цветками или сушеной мятой. Это поможет расслабиться и моментально уснуть.

Многие, стремясь узнать какие травы помогают от бессонницы именно им, начинают экспериментировать и употреблять все подряд. Запомните, п ринимать травы от бессонницы следует только после обсуждения с врачом или фармацевтом. Некоторые растения могут взаимодействовать с медицинскими препаратами и другими травами, увеличивая или устраняя эффект от их воздействия.

Использованные источники: zdravotrav.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Головокружение бессонница невроз

  Бессонница тошнота озноб

Чай и травы как средства для крепкого сна при бессоннице

Для нормализации сна самый простой способ — употребление снотворных препаратов. Но они не только позволяют заснуть ночью, но и существенно влияют на мозговую деятельность, вызывают зависимость и другие побочные эффекты. Ввиду этого при незначительной бессоннице рекомендуется пользоваться народными методами, которые не оказывают такого тяжелого влияния. Один из них — травяной чай от бессонницы. Существует много трав для сна с легким седативным эффектом, которые снимают тревожность, раздражительность и подготавливают к хорошему сну. Использование их позволит решить проблему инсомнии.

Положительные свойства трав при бессоннице

Прежде чем искать, какой чай пить перед сном, необходимо рассмотреть возможные свойства подобных напитков. Во-первых, растительные сборы, в отличие от синтетических препаратов, не вызывают у пациента зависимости и привыкания. Даже если долго и регулярно употреблять чай для сна, зависимости не будет. Но положительный эффект также будет развиваться медленно и мягко, что также нужно учитывать. Употребление таких напитков дает отдачу со временем, так как позволяет восстановить нервную систему, устранить сопутствующие болезни.

Успокаивающий чай перед сном оказывает комплексный эффект на организм, а именно:

  • улучшает мозговую деятельность;
  • очищает кровь;
  • выводит шлаки и токсины;
  • снимает воспаление;
  • снижает уровень возбудимости нервной системы;
  • повышает иммунитет и др.

Успокаивающий чай, в отличие от многих снотворных препаратов, можно принимать без назначения врача, так как он безопасен. Травы, плоды, цветки, корни лекарственных веществ содержат эфирные масла, витамины, алкалоиды и другие вещества, которые борются с проблемным засыпанием, не вызывая при этом утреннюю сонливость. Также хороший растительный чай для крепкого сна почти не имеет противопоказаний. Это может быть аллергия или индивидуальная непереносимость компонентов сбора.

Растения, используемые в травяных снотворных сборах

Зная растения, которые имеют снотворный эффект, можно самостоятельно приготовить чай от бессонницы в домашних условиях. На сегодня список основных трав следующий:

  1. Валериана. Это растение издревле активно применяют для успокоения нервной системы. Оно содержит изовалериановую кислоту, а также алкалоиды валерин и хатинин. Вместе они оказывают легкое седативное действие. Поэтому корень валерианы используется для снятия головной боли, мигрени, бессонницы, при спазмах и неврозах.
  2. Хмель. Применяются соцветия, в которых содержится лупулин. Он оказывает стабилизирующее и обезболивающее действие на ЦНС, а также повышает качество сна.
  3. Мята. Чай для хорошего сна очень часто готовят именно из этого растения. Оно содержит ментол и изовалериановую кислоту, которые успокаивают нервы и расширяют сосуды. Рекомендуется каждый день пить по 3 стакана мятного чая, чтобы нормализовать сон.
  4. Душица. Растение содержит флавоноиды и эфирные масла, которые оказывают спазмолитическое, антиаритмическое и снотворное действие. Напиток из душицы отличается пикантным вкусом и необычным ароматом.
  5. Чабрец (или тимьян). Содержит вещества, которые усиливают мозговое кровообращение, оказывают успокаивающее действие на организм, улучшают метаболизм нервных клеток, снимают напряженность, раздражительность и устраняют благодаря этому головную боль и бессонницу.
  6. Кипрей (или иван-чай). Корневища, листья и цветки этого растения содержат витамины группы В и другие компоненты, которые влияют на выработку серотонина, дофамина и других веществ, регулирующих сон. Употребление кипрея позволяет снять стресс, избавиться от мигрени, бессонницы, перевозбуждения и других проблем. Рекомендуется употреблять по 1 чашке настоя каждый вечер для отличного сна и утренней бодрости.
  7. Мелисса. Еще одно полезное растение, в листьях которого находится линалол. Это вещество обладает успокаивающим, расслабляющим и седативным действием. Поэтому из мелиссы готовят чай для освежения и успокоения организма.
  8. Пассифлора. В отличие от предыдущих растений, у этого снотворный эффект выражен более сильно. Поэтому оно используется в составе многих седативных растительных препаратов. Эффект достигается благодаря наличию гликозида пассифлорида, а также различных алкалоидов и флавоноидов, которые повышают качество сна, устраняют беспокойство и снимают тревогу.
  9. Пустырник. Легкое снотворное действие достигается благодаря наличию стахидрина. Употребление пустырника облегчает процесс засыпания. Пустырник используют при бессоннице, неврозах, депрессии, ВСД, неврастении.
  10. Зверобой. Чай из этого растения оказывает мягкое успокаивающее и расслабляющее действие на ЦНС, чем способствует быстрому засыпанию.
  11. Лаванда. Благодаря наличию в растении борнеола,кумаринов и валериановых кислот достигается снотворный эффект. Поэтому чай из лаванды можно употреблять для нормализации сна.
  12. Пион. Корни этого цветка используются для приготовления успокаивающих отваров. Они содержат алкалоиды и танины, которые снимают судороги, оказывают успокаивающее и спазмолитическое действие.

Итак, выше перечислены многие растения, употребление напитков из которых позволяет нормализовать сон и избавиться от других проблем. Которые могут мешать заснуть или снижают качество сна.

Наиболее популярные рецепты снотворных напитков

Для приготовления чая можно использовать как одно, так и несколько растений.
Важно понимать, что прием средства должен быть регулярным, а длительность курса должна составлять не меньше месяца.
Если же у больного дополнительно есть нервозность и раздражительность, лучше употреблять средство трижды в день.

Для приготовления настоя лучше использовать стеклянную, фарфоровую или глиняную посуду, которую рекомендуется накрывать полотенцем, чтобы избежать большой потери полезных летучих веществ. В сборы можно добавлять траву ромашки, цвет липы, плоды боярышника, листья ежевики, шалфей и другие дополнительные компоненты. Они сделают действие чая более мягким и эффективным. Также можно к чаю добавлять сок лимона и мед.

Итак, основные рецепты следующие:

  1. Чай из мяты и мелиссы. Для приготовления стакана напитка добавляют в емкость по чайной ложке каждого растения, заливают кипящей водой и настаивают 15 минут. Далее охлаждают, и получается напиток с мягким вкусом.
  2. Напиток на основе хмеля. Подготавливают 2 ч. л. измельченных соцветий и заливают стаканом кипятка. Также можно комбинировать хмель с валерианой.
  3. Лавандовый чай. Ложку цветков лаванды заливают стаканом кипятка и настаивают 2 минуты, затем воду сливают, а в емкость наливают новый кипяток и настаивают все 5 минут.
  4. Напиток из пиона. Берут измельченные корни пиона (0,5 ч. л.) и заливают 0,5 л кипятка, настаивают 20 минут. На протяжении дня выпивают порционно перед едой. Чтобы избавиться от горького вкуса напитка, добавляют к нему мед.

Напиток из 5 трав

Бороться с бессонницей можно также с помощью следующего сбора:

Соотношение компонентов 5:3:3:4:3.

Заваривают чайную ложку смеси в стакане кипятка и настаивают 15 минут. Перед сном употребляют внутрь.

Готовые травяные сборы

Тем, кто не желает самостоятельно собирать себе комплекс трав для борьбы с бессонницей, можно приобрести готовые лекарственные сборы в чайных пакетиках. Они более удобны, имеют не меньшую эффективность, нередко отличаются приятным вкусом. Так, среди самых известных средств можно выделить такие:

  • «Формула сна». Содержит смесь мелиссы, хмеля, ромашки, душицы, боярышника. Употребление чая позволяет вернуть механизм засыпания в норму.
  • «7 трав для сна». Здесь используются многие растения, имеющие седативный и снотворный эффект. Они максимально измельчены и упакованы в чайные пакетики. Также здесь есть чай ройбуш, который имеет нежный аромат и сладкий привкус.
  • Релаксозан. Таблетированный травяной сбор, который могут употреблять люди, предпочитающие готовые лекарственные формы. Здесь есть экстракт мяты, мелиссы, валерианы. Эти таблетки не приводят к привыканию и зависимости, поэтому их можно длительно употреблять для борьбы с проблемами засыпания.

Следует отметить, что травяные чаи можно комбинировать с синтетическими лекарственными средствами. Но для этого нужно одобрение лечащего врача. Если лечение бессонницы народными средствами не приносит ожидаемого варианта, необходимо обратиться в больницу для составления эффективной схемы лечения.

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

Использованные источники: sonzdorov.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Бессонница роман крона

  Психозы и их приемы

  Головокружение бессонница невроз

7 лучших снотворных, которые можно купить без рецепта

Во сне человек должен проводить треть жизни – немало. После полноценного сна заряда бодрости и работоспособности хватает надолго. В то же время, прерывистый, поверхностный сон, плохое засыпание могут стать настоящим мучением, особенно накануне ответственного дня.

Самые сильнодействующие снотворные средства являются препаратами ограниченного отпуска, и для их приобретения нужен рецепт. К таким препаратам, например, относятся старые и хорошо известные барбитураты: этаминал – натрий, барбамил, фенобарбитал. Для приобретения таких современных и мягко действующих препаратов, как Имован (зопиклон) и золпидем, тоже нужен рецепт.

В то же время, существует большая группа препаратов безрецептурного отпуска, которые обладают снотворным эффектом. Они находятся в свободной продаже потому, что их психоактивное тормозящее действие на центральную нервную систему значительно ниже, а передозировка не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее, они могут обеспечить засыпание в большинстве случаев при несложных расстройствах сна.

Представляем эти препараты в порядке убывания снотворного эффекта

Мелаксен

Стоимость 650 руб (0,003 г №24)

У человека мелатонин регулирует циклы сна – бодрствования, и является «гормоном сна». Его задача – вызвать эффект сонливости, что повышает шансы на засыпание. Кроме того, мелатонин обладает умеренным седативным (успокоительным) действием.

Преимущества: невозможна передозировка препарата, в связи с его очень быстрым распадом. Хороший сон продолжается после того, как препарат выведен из организма, поэтому сон может считаться физиологическим. Мелаксен работает по принципу «сделал – ушел». Лекарство не меняет течение естественного цикла и структуры сна, не вызывает кошмаров, не влияет на пробуждение. После употребления препарата нет ощущения сонливости, можно водить автомобиль.

Недостатки:

  • возможны проявления аллергических реакций, возникновение периферических отеков;
  • относительно высокая стоимость.

Выводы: Препарат можно рекомендовать при легких и средних формах бессонницы, в комплексной терапии функциональных расстройств, сопровождающихся нарушениями сна, а также как средство для более быстрой адаптации к быстрой смене часовых поясов.

Из отзывов о Мелаксене: «У меня совершенно не было побочных эффектов, был здоровый и крепкий, нормальный сон, поутру не было ни капельки сонливости, а ночью я видела красивые цветные сны. Употреблял я его по таблетке за 30 мин. до сна. После того, как пропил всю упаковку, не развилось привыкания. Одно из лучших средств от бессонницы, рекомендую!»

Донормил

(доксиламина сукцинат, 15 мг в шипучих и обычных таблетках). Также выпускается под названием Сонмил.

Стоимость 350 руб (30 таблеток).

Рецептурный препарат.

Является блокатором Н 1 гистаминовых рецепторов, и, по существу, антигистаминным препаратом. Но он не предназначен для лечения аллергических заболеваний, а применяется только при нарушениях сна и бессоннице. Это одно из лучших снотворных для купирования приступов бессонницы у молодых, здоровых людей, которым на следующий день не нужно садиться за руль автомобиля

Преимущества: шипучая таблетка оказывает быстрое действие, препарат уменьшает время засыпания, увеличивает время сна.

Недостатки: препарат обладает побочными эффектами, свойственными антигистаминным препаратам: сухость во рту, затрудненное пробуждение, возможная сонливость днем. Кроме того, препарат не показан пациентам с нарушением почечной функции оттока мочи, а также с нарушением дыхания во время сна.

Из отзывов о Донормиле: «Лекарство оказалось чудесным. Я не прочитал инструкцию и в первый день принял сразу две таблетки. Через десять минут я уже спал. Проспав всю ночь, первую половину дня чувствовал сонливость. На следующую ночь принял одну таблетку, согласно инструкции. Уснул спустя полчаса, сон был спокойным, пробуждение – бодрым.»

Корвалол (Валокордин)

Содержит фенобарбитал (в составе таблетки – 7,5 мг, 1,826 г в 100 мл).

Стоимость капель (50 мл) – 40 таблетки (№ 20) – 150

Корвалол (валокордин) – единственный безрецептурный препарат, содержащий барбитурат фенобарбитал. Это сразу выдвигает этот препарат в один ряд с более серьезными конкурентами, а низкая стоимость делает его очень привлекательным у широких слоев населения. Принимать рекомендуется от 10 до 40 капель на прием.

Преимущества: препарат обладает характерным запахом, валериана и мята потенцируют действие фенобарбитала. Может использоваться как отвлекающее средство при болях в области сердца вместо валидола, капли могут использоваться в разной, индивидуальной дозировке. Препарат оказывает мягкое спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов, показан при тахикардии (сердцебиении) и психомоторном возбуждении.

Недостатки:

  • Характерный запах лекарства способен пропитать целую квартиру при частом применении.
  • У многих существует предубеждение, что корвалол – «лекарство для нищих» — это совершенно не соответствует истине.
  • Не рекомендован при кормлении грудью.

Из отзывов: «Корвалол — это лучшее снотворное. Принимаю всю жизнь. И мама моя, и бабушка. Кроме помощи при бессоннице и сердцебиении, наношу летом на лицо – лекарство замечательно отпугивает комаров, и не имеет в своем составе ужасной химии. Твердая пятерка!»

Ново – Пассит

Растительный препарат (валериана, мелисса, бузина, страстоцвет, зверобой, боярышник, хмель, гвайфензин). Выпускается в виде таблеток и в виде сиропа.

Стоимость таблеток № 30 – 600 руб, сиропа (200 мл) – 330 руб.

Комбинированный растительный препарат с выраженным седативным эффектом. Гвайфензин оказывает дополнительно противотревожное действие, что в сумме позволяет использовать препарат для лечения нарушений сна.

Преимущества: обладает быстрым эффектом. При инсомнических расстройствах рекомендуется использовать сироп, который действует еще быстрее. Препарат можно использовать без курсового приема: эффект первой дозы достаточно выражен.

Недостатки:

  • Может развиться дневная сонливость и чувство подавленности, особенно при передозировке.
  • Противопоказан детям.
  • Не рекомендуется к использованию у больных хроническим алкоголизмом.

Из отзывов о Ново-Пассите: «Очень хорошо, что препарат природного происхождения. Приятным сюрпризом оказалось то, что кроме улучшения сна, Ново – Пассит помог устранить тревогу, какую – то нервозность, смягчил головные боли, вызванные сидением за компьютером.»

Персен – Форте

Комбинированный препарат (мелисса, мята, валериана).

Стоимость упаковки в 20 капсул – 350 руб.

Препарат обладает мягким седативным и снотворным действием, в показаниях упомянута бессонница. Оказывает мягкое спазмолитическое действие. В отличие от Ново – Пассита, не содержит гвайфензин, а в отличие от Корвалола, не имеет навязчивого запаха.

Преимущества: Разновидность Персена «ночной» специально рассчитан для ночного применения. Хорошо помогает заснуть, если бессонница обусловлена нервной возбудимостью, то есть измененным фоном настроения.

Недостатки: не существует жидкой лекарственной формы. Обычно жидкая форма быстрее оказывает нужное действие. Препарат не рекомендуется принимать людям с заболеваниями желчевыводящих путей, а также детям до 12 лет. При длительном применении может вызывать запор.

Из отзывов о Персене: «Мне кажется, что хороший эффект оказывает только курсовой прием, а разовый прием не вызывает улучшения сна. Зато если пропить хотя бы в течение недели, то настроение становится ровное, а засыпать становится проще.»

Фитоседан

(травяные сборы для заварки в виде фильтр – пакетов)

Стоимость упаковки (20 фильтр – пакетов) — 50 руб.

Фитоседан выпускается в нескольких разновидностях сборов (№2, № 3), которые отличаются незначительным изменением рецептуры. Основа композиции — травы: пустырник, чабрец, душица, донник и валериана. Один пакет заливают кипятком, выдерживают 15 минут, затем выпивают на ночь.

Преимущества: обладает мягким, естественным действием, облегчает засыпание, способен ликвидировать спазмы гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта, применяется в комплексной терапии вегетативно – сосудистой дистонии

Недостатки:

  • Не показан в период беременности и грудного вскармливания.
  • Настой готовится непосредственно перед употреблением, храниться может не более суток, употреблять лучше в теплом виде, что, в отличие от таблеток, более затруднительно.

Из отзывов о Фитоседане: «Травы за 50 рублей оказались куда эффективнее, чем множество дорогих средств. Приобрела в аптеке, заварила. Немного горчит, но имеет приятный, спокойный запах. Уже на второй день применения поняла, что он отлично выполняет свою работу: не вызывает разбитости днем, а сон наступает мягко и легко.»

Глицин

Стоимость №50 — 49 руб.

Глицин является простой аминокислотой, его роль заключается в регуляции тормозных процессов в коре головного мозга. Действие глицина сложное и комплексное: использовать его нужно не только при нарушениях засыпания. Для улучшения сна рассасывается под языком, поскольку всасывание в подъязычные сосуды позволяет избежать прохождение через портальную систему печени, что ускоряет эффект.

Преимущества: так как глицин (аминоуксусная кислота) в достаточном количестве находится в организме человека, то передозировка глицина вряд ли возможна до достижения серьезных осложнений. Кроме того, препарат обладает противотревожным действием, попутно улучшает память и процессы запоминания. Используется в терапии, неврологии, широко прописывается детям школьного возраста.

Недостатки: специальное снотворное действие глицина отдельно не изучалось. Эффект препарата сводится к восстановлению дисбаланса между медиаторами симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы.

Из отзывов о Глицине: «Стал использовать глицин по совету друзей во время сессии, так как раньше злоупотреблял кофе, чтобы запоминать большой объем информации. Начались срывы, нарушение памяти, появилась раздражительность и плохой сон. Через неделю после начала приема глицина удалось избавиться от всех неприятных ощущений. Улучшились сон и память.»

Что нужно знать:

Приведенный перечень лучших средств от бессонницы, которые можно купить без рецепта, далеко не полон. Каждый может добавить новые средства, или поменять их местами, поскольку эффективность препарата во многом обусловлена индивидуальной реакцией.

В списке не приведены многие «двойники». Так, препарат «Дормиплант» так же, как описанный «Персен» содержит мелиссу, мяту и валериану. Не описаны гомеопатические препараты, так как они не имеют определяемой действующей дозы, и не могут быть рассмотрены с точки зрения доказательной медицины.

В заключение нужно обратить внимание на ситуации, при которых бессонница становится симптомом опасных заболеваний. Так, бессонница может свидетельствовать о следующих нарушениях со здоровьем:

  • гипертиреоз. Возникает субфебрильная температура, похудание, вспыльчивость и раздражительность;
  • стресс, появление депрессии. Такая бессонница может быть упорной и хронической;
  • сонные апноэ;
  • болезнь Паркинсона;
  • сосудистые заболевания головного мозга, последствия инсультов, деменция.

Если не удалось купировать неприятные симптомы расстройства сна в течение нескольких дней, то не стоит искать более сильнодействующие препараты, а нужно обязательно обратиться к врачу.

Использованные источники: www.expertcen.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Бессонница роман крона

  Психозы в реанимации

  Йога для лечения бессонницы

Препараты от бессонницы — особенности выбора

Бессонница относится к одному из нарушений в организме, факторов для которой может быть множество. Независимо от причины её возникновения назначаются медикаментозные препараты от бессонницы.

Также практикуется комплексное лечение. Оно заключается в восстановлении режима сна, питания и включает физические упражнения.

Прежде чем приступать к самостоятельному неграмотному приёму препаратов, рекомендуется консультация терапевта. Так как причин бессонницы множество, и все они имеют различную этиологию, то стойкое нарушение сна должен контролировать определённый врач.

Что пить от бессонницы?

Сказать, какое средство от бессонницы лучшее, невозможно, так как причины данного состояния могут быть разными и лечение применяется различное.

Около 25% людей, которые страдают от бессонницы, на протяжении длительного времени принимают различные снотворные.

Определённая группа лекарств имеет собственные противопоказания, но многие из них покупаются в аптечных пунктах без рецепта врача. Препараты от бессонницы без рецептов — наиболее популярная группа средств.

Обычно врачом назначается минимальная доза препарата и небольшой курс. Это позволяет определить степень нарушений в ЦНС. Во многих случаях при отсутствии серьёзных факторов здоровый сон возвращается уже через две недели после приёма лёгких средств.

В дальнейшем может наступить и привыкание. Это приводит к тому, что недействующий препарат отменяют и включают другое средство с другими химическими показателями или растительными составляющими. Если не учесть этот фактор, то длительный приём одного препарата постепенно вызывает увеличение дозы.

В дальнейшем может наступить негативное последствие в виде передозировки и усиления плохого состояния.

Группы препаратов против бессонницы

  • на основе фенобарбитала;
  • для усиления кровообращения в мозге;
  • адаптогенные препараты;
  • снотворные по рецепту;
  • блокаторы гистамина;
  • транквилизаторы;
  • бензодиазепины;
  • барбитураты.

Важно

Основные состояния, при которых нельзя употреблять снотворные – вынашивание плода, период лактации, многочисленные хронические заболевания с нарушением дыхания. Также расслабляющие препараты категорически не рекомендуются лицам, труд которых требует особенного внимания или связан с некоторым риском.

После принятия таких лекарств запрещено водить автомобиль.

Можно ли принимать лекарства без наставления врача?

Ни одно из медикаментозных средств, независимо от состава, не должно назначаться в самостоятельном порядке. Исключения составляют препараты на растительной основе, которые уже принимались ранее и не имеют противопоказания для их приёма конкретному человеку. Также лекарства из народной медицины на основе домашних продуктов или трав имеют положительное влияние, но причиняют минимальный побочный эффект.

Растительные препараты от бессонницы

Эта серия лекарств свободно продаётся на полках аптек. Большинство из них не имеет рецептурного предписания. Поэтому после консультации с врачом можно начать пить эти снотворные. Существуют наиболее популярные препараты нового поколения, которые активно используются при нарушениях сна на различном уровне.

Валериана

Препараты из валерианы применяются для длительного лечения расстройств, тревожных состояний и стойких нарушений сна.

Таблетки и настои пьются при побочных симптомах – треморе, головной боли, головокружении и учащённом сердцебиении.

Валериана выпускается в виде таблеток, жидких экстрактов, спиртовых настоев и чая.

Орто-Таурин

Основа препарата – натуральные растительные компоненты. Здесь содержится активный магний, таурин, янтарная кислота и витамины В. Его высокая эффективность заключается в восстановлении сна, повышении работоспособности и поднятии настроения.

Нейростабил

Широко применяется среди пожилых людей и помогает избавиться от бессонницы в 80% случаев. В состав входит пустырник, хмель, душица, пион, кипрей и другие компоненты. Нейростабил категорически противопоказан беременным, так как душица может вызвать сокращение сосудов и привести в тонус матку. Также не рекомендуется при вынашивании плода и пустырник.

Биолан

Компоненты лекарства активно действуют на повреждённые клетки нервной системы. Их действие имеет эффективность при борьбе с бессонницей. Помимо основного действия, после регулярного употребления препарата отмечается общеукрепляющее действие.

Сиропы

В продаже есть специальные сиропы на основе растений.

Наиболее распространённые – Ново-Пассит и Алора.

Они имеют в своём составе экстракт пассифлоры.

Она оказывает мягкое и мощное успокоительное действие. Такие средства могут назначаться детям.

При повышенной раздражительности, которая может спровоцировать нарушение сна, можно начать принимать Персен. Он не имеет серьёзных побочных действий, а в его составе находятся натуральные растительные компоненты.

Химические препараты для лечения бессонницы

Эта группа лекарств более серьёзного происхождения. Многие из них категорически противопоказаны детям и при некоторых заболеваниях. Также их могут назначать только при стабильных нарушениях с сильной долей риска дальнейших соматических расстройств у пациента.

В основном такие лекарства не пьются на протяжении всего дня, а назначаются только на ночь, за три часа до сна. Они позволяют быстро уснуть и обеспечить более естественный сон. Обычно не вызывают вялости или сонливости при правильном приёме, но при индивидуальных особенностях есть риск возникновения побочных эффектов.

Одним из препаратов третьего поколения с уникальным максимальным эффектом является Золпидерм. Его назначают пожилым людям, так как он не имеет побочного влияния на работу систем органов.

Транквилизаторы и антидепрессанты

Эта группа препаратов отпускается только по рецепту врача. Для их приёма должны быть серьёзные показания с точно установленным диагнозом.

Лекарства принимают с большой осторожностью и строгим соблюдением дозировки.

При неграмотном применении сильнодействующих препаратов наступают нарушения со стороны центральной нервной системы.

Самым распространённым транквилизатором является Феназепам. Похожее действие имеет и амитриптилин. К сожалению, после приёма таких препаратов и их резкой отмены бессонница может возникнуть с новой силой. Принимают их обычно перед сном – не раньше, чем за 30 минут.

Транквилизаторы борются не только с нарушением сна. Их действие комплексное, направлено на избавление от тревожного состояния, лечения многих нарушений нервной системы и при пограничных состояниях.

Лечение бессонницы народными способами

Народная рецептура всегда выручала в сложных ситуациях, когда сон нарушается, а обычных растительных или гомеопатических препаратов под рукой нет. Народное лечение включает широкий спектр действий и продуктов, подобрать которые индивидуально не составит труда.

Ванны

Когда организм длительное время находится в состоянии напряжения, это может вызвать нарушение в виде бессонницы.

Полное расслабление может дать ванна, в которой содержатся экстракты растений и другие компоненты. Это может быть лаванда, ромашка, хвоя, соль или горчица. С такими травами ванны при определённой температуре становятся лечебными.

Они улучшают кровообращение, а эфирные масла растений при попадании на рецепторы активно воздействуют на ЦНС. Обычно лечебные ванны показаны при бессоннице, которая вызвана вегето-сосудистой дистонией, умственным переутомлением и тяжёлой физической работой.

Настои

Домашние настои из трав имеют высокую эффективность. При правильном заваривании эффект усиливается многократно. Такую доступную траву как Иван-чай, можно пить перед сном на протяжении двух недель. Для этого может использоваться сухая или свежая трава.

Около 15 грамм сырья заливается стаканом кипятка и настаивается не менее 9 часов в тёплом месте. После процеживания выпивается весь стакан на ночь. Обычно курс лечения в народных травниках составляет до 30 дней. Самостоятельно можно заваривать корень валерианы и укропную воду. Также для настоек на спирту используют шишки хмеля. Сухой хмель можно набивать в подушки и спать на них.

О том, как победить депрессию и вернуться к жизни, расскажем тут.

Другие рецепты

Эфирное лавандовое масло можно применять для протирания висков или нанесения нескольких капель на постель. Усилит эффект чай с мятой на ночь. Более сильным успокоительным средством является боярышник. Его принимают в виде спиртового настоя или отвара. Хорошо успокаивает тёплое молоко с мёдом. Эти два компонента широко используются в народной медицине для лечения многих заболеваний, в том числе и тех, которые сазаны с нарушением нервной системы.

Питание

Отмечено, что гречка является эффективным и доступным средством для лечения бессонницы. Её принимают дробно в вареном виде, по 50 грамм несколько раз в день.

Сильное ощущение усталости поможет снять яблочный уксус с мёдом. Одну чайную ложку 9% уксуса размешивают в чашке жидкого мёда. Перед сном съедают две ложки такой смеси. Она хорошо снимает усталость и вызывает здоровый сон. Рецепт следует с осторожностью применять людям, у которых наблюдается повышенная кислотность желудка. Предостережение распространяется и на беременных, страдающих от изжоги.

Если нормализовать сон при помощи вечерней прогулки и других народных методов не получается, приходится пить лекарства. Что пить от бессонницы — обзор медикаментозных средств.

Использованные источники: neuro-logia.ru