Сода от бессонницы

Как избавиться от бессонницы?

Бессонница – это нарушение сна, выражающееся в затрудненном засыпании. Сон при бессоннице поверхностный, беспокойный, либо сна вообще нет всю ночь. Бессонницей часто страдают пожилые люди и лица средних лет. У детей ее быть не должно. Спровоцировать бессонницу могут такие факторы: тревожное состояние, депрессия, хронические боли, стресс, менопауза, беременность, недостаток кислорода в спальне, жара. Если причины бессонницы медицинского характера, то стоит обратиться к врачу.

Почему человеку необходим сон?

Качественный сон – это важнейший фактор физического здоровья. Он необходим для синтеза гормонов роста, влияет на наше настроение. Беспокойный сон и недосыпание часто приводят к повышенной утомляемости, раздражительности, плохому настроению. Если мы хорошо выспались, то чувствуем себя отдохнувшими и посвежевшими в течение всего дня.

Многие люди страдают той или иной формой бессонницы, а некоторые не удовлетворены количеством сна. С возрастом потребности организма меняются и пожилым людям достаточно менее продолжительного сна, чем молодым.
Бессонница проявляется у всех по-разному: беспокоит раннее пробуждение; трудно заснуть; сон менее глубокий и прерывается периодами бодрствования.

Причины бессонницы

В 50% случаев бессонница вызвана депрессией, тревогой, стрессом, однако, существуют и другие причины, которые влияют на качество сна. Важно обратить свое внимание на рацион, т.к. питание играет главную роль в установлении здорового режима сна. Такие напитки, как кофе, шоколад, чай содержат кофеин, являющийся потенциальной причиной бессонницы. Лучше воздерживаться от них вечером.

Перед сном лучше воздержаться от сладостей, т. к. они вызывают мгновенный подъем уровня глюкозы в крови в то время, когда организм готовится к отдыху. Вместо этого ему приходится сосредоточиться на стабилизации уровня сахара в крови, что может повлиять на качество сна.

Принимать пищу следует за три часа до отхода ко сну. Обильная пища перед сном – тяжелое испытание для организма; часто после этого трудно заснуть, поэтому не следует ложиться спать сразу после еды.

Перед сном полезно слегка закусить пищей, богатой углеводами, чтобы не появилось чувство голода, которое помешает уснуть. Очень полезно перед сном выпить теплое молоко с медом и съесть цельнозерновую булочку. Идеальным средством от бессонницы может стать пища, которая богата углеводами – рис, макароны, хлеб и с небольшим количеством белков в виде постного мяса, рыбы, бобовых.

Напитки для сна

Травяные чаи, настои оказывают успокаивающее действие. Особенно хороши настои мяты, ромашки, мелисы, валерианы. Мед обладает седативным действием, его можно добавлять в молоко, травяной чай и пить на ночь.

Иногда причиной бессонницы становится недостаток витаминов группы В, в частности В6, В12 и ниацина. Витамины группы В играют важную роль в регулировании синтеза серотонина. Некоторые люди страдают от непроизвольных подергиваний ног во время сна, которые могут разбудить их. В таких случаях необходимо пополнить запас фолиевой кислоты. Эта кислота содержится в зеленых овощах, брокколи.

Не рекомендуется применять снотворные таблетки длительное время, т.к. они нарушают естественное течение сна, либо оказывают побочное действие.

Советы для крепкого сна
Народные средства от бессонницы

1) Смазать перед сном виски лавандовым маслом.
2) Набить свою подушку шишками хмеля.
3) Съесть укропный салат (много укропа + овощи). Также очень помогает чеснок и лук.

Питайтесь правильно, пополните запасы витаминов в организме, больше отдыхайте на свежем воздухе и занимайтесь спортом. Если бессонница не пройдет, то необходимо обратиться к врачу.

Использованные источники: izlechimovse.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Анафранил от бессонницы

  Психозы и их приемы

Народные средства от бессонницы

Что такое бессонная ночь, знает каждый. Но одна и даже несколько проведенных без сна ночей еще не являются бессонницей. А вот когда выспаться не удается в течение нескольких недель – это уже настоящая проблема, которая значительно снижает качество жизни и может привести к развитию психосоматических заболеваний. Для начала стоит попробовать лечение бессонницы народными средствами. Они доступны, безвредны и в большинстве случаев эффективны, так как проверены не одним поколением.

Основные причины

Но победить бессонницу не удастся никакими способами до тех пор, пока вы не выясните ее причины, которые могут быть физиологическими или психологическими. С физиологией все просто – необходимо устранить внешние или внутренние раздражители, мешающие нормально спать, и сон возвращается без применения дополнительных методов лечения. А вот что делать, если заснуть не дают тревожные мысли?

Самыми распространенными причинами бессонницы у современных мужчин и женщин являются переутомление и стресс. Социум загоняет среднестатистического человека в такие рамки, что для нормального отдыха и психологической разгрузки не остается ни времени, ни сил.

Многие жалуются на то, что вынуждены забросить любимые занятия, а вместо них прилагать колоссальные усилия для продвижения по карьерной лестнице или добывания средств на погашение ипотеки, покупку авто и т.д. Но цена таких гонок за успешностью и престижем – собственное здоровье и спокойный сон.

В итоге в лучшем случае происходит синдром профессионального выгорания, и вся карьера летит кувырком, а в худшем человек попадает на больничную койку. А применение снотворных препаратов, алкоголя и других сомнительных способов погрузиться хотя бы во временное забытье лишь усугубляет ситуацию, еще больше разрушая психику.

Поэтому первое, что надо сделать, перед тем как бороться с бессонницей любыми способами, – разгрузить свой мозг и пересмотреть режим дня.

В вашем расписании должно быть отведено не менее 8 часов для полноценного ночного сна плюс 2-3 часа для приятного отдыха, который может включать прогулки, занятия спортом, чтение любимых книг, хобби, йогу или медитативные практики.

Народные средства

Способов, как избавиться от бессонницы народными средствами, довольно много. Хотя наши предки, которые пробуждались с восходом солнца и укладывались в постель не позднее 21-22 часов, редко страдали этим недугом.

Но если причина отсутствия сна в вашем случае физиологическая: хронические заболевания, серьезные нарушения психики, гормональные расстройства, то перед их применением обязательна консультация с врачом.

Вот самые популярные и эффективные народные рецепты от бессонницы:

  1. Семена укропа. Проваривают в «Кагоре» 2 ст. л. на пол-литра в течение часа и потом столько же настаивают, а пьют перед сном по 2 ст. л. Алкоголя в таком напитке практически не остается – спирт испаряется при длительном кипячении, но применять средство во время беременности все равно не стоит.
  2. Корень валерианы. Одно из самых популярных и действенных средств. Две столовые ложки измельченного корня залить двумя стаканами кипятка и проварить на медленном огне полчаса. Перелить в термос, настаивать не менее 3-4 часов, а лучше оставить на ночь. Принимать перед сном по 1-2 ст. ложки.
  3. Семена крапивы. Кроме того что помогают бороться с бессонницей, отлично очищают организм. Заваривать их надо в пропорции столовая ложка на стакан кипятка. Кипятить не более 10-15 минут, а настаивать полтора-два часа. Пить теплым по стакану перед сном, с добавлением чайной ложки меда.
  4. Козье молоко. Лучше, если оно парное, но годится и любое свежее – в кипяченом практически не остается витаминов и полезных микроэлементов. Подойдет и коровье (не магазинное!), лучше вечерней дойки, но козье быстрее усваивается и на него практически не бывает аллергии. Пить молоко надо лежа в постели, теплым, можно добавить чайную ложку меда или несколько капель спиртовой настойки валерианы. Оно помогает быстро заснуть и делает сон более глубоким и спокойным.
  5. Мед. Тоже прекрасное успокоительное, способствует расслаблению, облегчает засыпание. От чайной до столовой ложки меда растворить в стакане теплой воды или отваре мяты, мелиссы, ромашки и выпить маленькими глотками. Температура чая не должна превышать 60 о С, иначе полезные свойства меда исчезают, и получается просто сладкий чай.
  6. Шишки хмеля. Отличное снотворное средство, но не слишком приятное на вкус (отвар получается горьковатым). Две столовые ложки шишек хмеля залить стаканом кипятка и настаивать в термосе не менее часа (не кипятить!). Процедить и выпить на ночь теплым, для улучшения вкуса добавить мед.
  7. Апельсиновые корки с изюмом. Оригинальный и вкусный напиток содержит множество витаминов и ценных питательных веществ, помогает избавиться от стресса, успокаивает, поднимает настроение. Полезен при нервных расстройствах и депрессиях. Столовую ложку измельченных высушенных корок и чайную темного изюма залить кипятком. Пить можно через 10-15 минут, по желанию добавить мед.
  8. Отвар шиповника с медом. Прекрасное средство, помогающее избавиться от бессонницы и укрепить иммунитет. Настолько полезен, что применять можно во время беременности и кормления грудью. Полстакана сушеных плодов залить двумя стаканами кипятка и настаивать в термосе до 2 часов. Процедить, добавить мед, пить по полстакана 2-3 раза в день, в том числе перед сном.
  9. Овсяный отвар. Приятно обволакивает желудок, поэтому прекрасное средство для тех, у кого бессонница связана с расстройствами ЖКТ и ночными болями в животе. Содержит множество микроэлементов, создает иллюзию насыщения (что важно для тех, кто на диетах и не ест по вечерам). Стакан овсяных зерен залить половиной литра воды и кипятить час на медленном огне. Процедить, добавить мед.
  10. Цветки клевера. Обогащают организм витаминами и минералами, очищают от токсинов, улучшают общее самочувствие, помогают успокоиться и расслабиться. Две столовые ложки сухих или свежих цветков залить в термосе стаканом кипятка и настоять полчаса. Пить по полстакана 2-3 раза в день (перед сном обязательно).

Народных рецептов от бессонницы несравнимо больше. Мы привели только самые простые их них.

Существует множество травяных чаев, ускоряющих засыпание и снимающих стресс. Но сегодня их проще купить готовые в фитоаптеках, чем составлять самостоятельно. Тем более что все аптечные чаи проходят строгий санитарный и радиологический контроль, и вы можете быть уверены в их качестве.

Помните о том, что для достижения стойких результатов применяться домашние средства от бессонницы должны ежедневно как минимум месяц, а лучше 2-3 и только затем можно от них отказаться или сделать перерыв.

Если даже через полгода народные средства от бессонницы вам не помогли, и вы продолжаете долго засыпать или часто пробуждаться по ночам – не медлите с обращением к врачу. Возможно отсутствие сна – лишь следствие другой, более серьезной проблемы, и тогда могут понадобиться традиционные методы лечения.

Натуральные препараты

Но есть ситуации, в которых лечить бессонницу народными средствами невозможно или проблематично. Например, в поездках, командировках или при других обстоятельствах. И тогда идеальным средством против бессонницы станут современные готовые препараты с полностью натуральным составом, эффект от которых даже выше, так как в специально разработанных учеными формулах они сочетают тщательно подобранные компоненты в правильных пропорциях.

Примером такого эффективного средства при бессоннице могут стать капли « Сонилюкс », в составе которых экстракты из 32 лекарственных растений, вытяжка из бобровой струи, уникальных ягод габа алишань, лофанта. Препарат усиливает мозговое кровообращение, обеспечивая дополнительный приток кислорода и при этом оказывает мягкий седативный эффект, позволяя быстрее расслабить мышцы и заснуть.

При длительном применении он полностью излечивает от бессонницы, не вызывая привыкания, как многие снотворные препараты. « Сонилюкс » помогает избавиться от хронической усталости, чувства тревоги, раздражительности, ночных кошмаров.

Единственным противопоказанием к его применению является индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. При беременности, перед тем как лечить бессонницу «Сонилюксом», надо посоветоваться с врачом.

В сетевых и интернет-аптеках сейчас можно купить целый ряд подобных препаратов. Большой популярностью пользуются также: «Фитосед» (содержит алкоголь, противопоказан при беременности), DreamZzz (100% натуральный состав), «Новопассит» (содержит экстракты растений и химические компоненты) и др. При выборе средства лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Альтернативные способы

Есть и альтернативные способы, как бороться с бессонницей. Их можно сочетать с народными методами или использовать отдельно:

  1. Дыхательная гимнастика. Отлично помогает расслабиться «йоговское дыхание», практиковать которое полезно непосредственно перед засыпанием. В упрощенном варианте оно выглядит примерно так: лечь на спину, ладони положить на живот. На выдохе максимально втягиваем живот (руками контролируем его движение, но не давим!), задержка дыхания от 2 до 10 секунд, полный медленный вдох животом (будто воздух жидкий и мы втягиваем его через нос), снова небольшая задержка, выдох ртом. Повторить от 20 до 50 раз по нарастающей.
  2. Теплая ванна. Особенно полезна после активных физических нагрузок или напряженного рабочего дня. Она расширяет сосуды, активизирует кровообращение, понижает артериальное давление, снимает мышечные спазмы. В воду полезно добавить стакан морской соли и 15-20 капель эфирного масла: лаванды, мелиссы, нероли, мирры, кипариса, ванили. Ванна должна быть именно теплой, а не горячей – температура воды в границах 40-55 о С, время процедуры – 20-30 минут. После ванны промокнуть тело полотенцем и сразу улечься в постель.
  3. Точечный массаж. Эффективность воздействия на биологически активные точки человеческого тела была доказана еще древними врачевателями и с тех пор эти знания традиционно используются на востоке. Запад техники точечного массажа только осваивает, но они успешно применяются для лечения инсомнии. Но здесь очень важно правильно выбрать точки, иначе можно получить противоположный результат – ощущение бодрости и прилива сил и тогда заснуть точно не получится. Самые простые для обнаружения точки – это «третий глаз», расположенный между бровями и середина грудины. Достаточно помассировать их пару минут, чтобы почувствовать расслабление.
  4. Медитация. В классическом понимании медитация – это сохранение ясности сознания при полном расслаблении тела, для чего мозг концентрируется на определенной мысли или картинке и удерживается в таком состоянии некоторое время. Многие начинающие практики засыпают, если медитируют в положении лежа. Этот эффект возникает потому, что полностью сосредоточившись на поставленной задаче, мозг перестает держать контроль над телом, и оно отлично расслабляется – как раз то, что нужно чтобы побороть бессонницу.
  5. Мерцающий свет. Мягкое мерцающее освещение успокаивает, расслабляет зрение, переключает мозг на созерцание. Вот почему все любят смотреть на живой огонь или мерцание звезд в ночном небе. Нечто похожее можно устроить дома: установить соответствующее изображение на экране монитора или плазмы, купить светильник с изменяющимся цветом или эффектом вращения звезд, использовать мерцающие гирлянды или световые трубки. Желательно, чтобы свет автоматически выключался после засыпания.

Важно помнить о том, что обеспечить нормальный сон народные методы могут лишь в том случае, если удалось отрешиться от всех забот и проблем и переключить мозг на что-то приятное (а лучше выключить вовсе). Именно на это направлены все вышеописанные техники. Вы должны полностью погрузиться в то, что вы делаете, чтобы новые ощущения «вытеснили» все лишнее из головы и позволили мыслям успокоиться.

Использованные источники: sonsladok.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Бессонница роман крона

  Психозы в реанимации

  Йога для лечения бессонницы

  Бессонница тошнота озноб

Пищевая сода

Недавно посмотрела фильм о пользе пищевой соды и решила с вами поделиться ее удивительными свойствами, о которых говорилось в передаче. Обычная пищевая сода, гидрокарбонат натрия, известна была еще в Древней Индии. Упоминалось о ней в древнейших медицинских трактатах более 3 тысяч лет назад.

В чем же польза пищевой соды?

— Если влажную соду положить на обожженное место — не будет волдырей, поможет она и от укусов животных и насекомых.

— Сода помогает при бесплодии. Причем если лечиться ей, то чаще всего рождаются мальчики.


Содовые ванны помогут от бессонницы и стресса, снимают усталость, обладают глубоким расслабляющим эффектом.

— Полезно чистить зубы содой, применять ее в качестве полоскания, мыть голову.

— Сода помогает худеть и бросить курить. Выпитый натощак стакан воды с растворенной в ней ложкой соды и половиной чайной ложкой перца молотого способствуют быстрому сжиганию жира и ускорению процесса похудения.

Прием горячих ванн с содой позволяет потерять 10-20 кг после нескольких ванн. Это объясняется тем, что при контакте соды с водой образуется углекислый газ, который якобы проникает глубоко в кожу через поры, расщепляет молекулы жира и выводит их наружу. Многие считают это нелепым розыгрышем.

Но стоит попробовать. Если в обычной ванне растворить половину килограмма морской соли, 300 г пищевой соды и несколько капель эфирного масла, принимать процедуру 20 минут, при температуре 37-39 градусов, то вес может уменьшиться только за одну процедуру на 2 кг.

Это не укладывается в рамки привычного представления химии и физики. Но опыт, проведенный в прямом эфире, подтвердил это. Разве что весы были подкручены специально!!

— Североамериканские индейцы научили курить весь мир. Но мало кто знает, что они же изобрели универсальный способ бросить курение. Растворите в стакане теплой воды 4 столовых ложки соды и прополощите рот, а теперь попробуйте закурить. Это будет очень неприятно. Наступит стойкое отвращение к табаку. Курящие! — попробуйте эту процедуру, а потом поделитесь в комментариях, на самом ли деле это так?

Смешанная с водой сода образует щелочной раствор, кисло-щелочной баланс которой соответствует балансу околоплодных вод.

— Капельницы с содой выводят из организма яды, токсины, облегчают симптомы отравления. В 1976 году врачи в журнале «Терапевтический архив» описали необычный случай излечения. В больницу поступила женщина с отеком легких. Врачи безуспешно боролись несколько дней за жизнь пациентки, никакие лекарства не помогали. Но после ввода в кровь слабого раствора соды, болезнь отступила, отек исчез.

— Сода снижает уровень сахара в крови, внутривенное введение содового раствора помогает снять диабетический шок.

Лечение пищевой содой во многих случаях гораздо эффективнее многих синтетических лекарств.

— По утверждению профессора, доктора медицинских наук, лауреата Государственной премии, одного из основоположников космической медицины НЕУМЫВАКИНА И. П. сода может растворять камни в почках.

— Используют соду и от мужского бессилия — она помогает вырабатывать мужские гормоны.

В чем же истинная причина всех болезней?

РН крови человека в норме 7,35-7,47 единиц, если этот показатель ниже, чем 6,8 — организм впадает в кому.

Медицинские исследования доказали, что здоровье наше напрямую зависит от щелочной среды. Причиной многих болезней является окисление организма. Такое состояние в медицине называется ацидоз. И сегодня его имеют 8 из 10 человек.

В органах и мышцах накапливается натрий, а калий исчезает, из-за чего блокируются энергетические и обменные процессы. В организме человека щелочей должно быть в 3-4 раза больше, чем кислот. Сода подавляет кислоту и выводит из организма избыток натрия и хлора. Клетки снова оживают и активно усваивают кислород. Самочувствие и трудоспособность увеличиваются.

Что же влияет на PH нашей крови?

Вся еда, по утверждению диетологов, делится на 2 типа: кислотную и щелочную. Баланс в организме могут нарушить даже продукты, которые мы заведомо считаем полезными.

Все белковые продукты: яйца, мясо, крупы, ржаной хлеб, сладости резко закисляют организм.

Как узнать в каком состоянии находится ваш организм? Вовсе не обязательно обращаться для этого к врачу. Йоги определяют это по дыханию. Попробуйте и вы.

Прикройте вначале правую ноздрю пальцем, и сделайте медленно несколько вдохов и выдохов. Запомните это ощущение! Теперь прикройте левую ноздрю пальцем и подышите так же через нее. Если вам дышать легче через левую ноздрю – в организме преобладает кислота, если через правую – преобладает щелочь.

Десятиминутное ежедневное дыхание попеременно через одну и другую ноздри гармонизирует энергетическую структуру тела. С этим связан и кислотный баланс.

Для приведения в норму кислотно-щелочного баланса диетологи рекомендуют ограничить потребление мяса и сладостей, добавить в рацион овощи и фрукты, особенно красного цвета.

Отличное дополнение к завтраку — утренний коктейль. Взбейте в блендере зелень петрушки, укропа, сельдерея и редиску, добавив немного воды. Выпейте этот коктейль перед едой. Произойдет ощелачивание организма. Так утверждает профессор Неумывакин.

Обретение долголетия тоже связано с содой. Современные исследования показали, что при рождении РН равно 8 единицам, но потом кровь становится все более кислой, усиливаются воспалительные процессы, а при сдвиге в щелочную сторону состояние организма улучшается.

Как видите, польза пищевой соды не оценима, а лечение пищевой содой необычно, но кое-какие процедуры стоит попробовать. В следующий раз продолжим разговор о лечении содой.

Использованные источники: mirsowetow.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Неврастения и бессонница

  Бессонница роман крона

  Психозы и их приемы

  Головокружение бессонница невроз

Бессонница

? Принимать на ночь горячие щелочные ванны для ног (50 г пищевой соды на ножную ванну). Такая процедура успокаивает нервную систему, снимает усталость, улучшает сон.

? Взять головку кочанного салата, залить 1 л щелочной воды (? ч. л. пищевой соды на 200 мл воды) с добавкой 2 ст. л. меда, варить 10 мин. Когда остынет, процедить. Перед сном выпить 50–75 мл отвара.

? Взять по 1 ст. л. семян ржи, овса, 1 ч. л. пищевой соды, варить в 0,6 л воды до того момента, когда зерна начнут лопаться. Сразу процедить. Пить в течение дня вместо воды.

? Взять поровну листья бузины черной и паслена черного. 1 ч. л. смеси залить 0,5 л кипящей щелочной воды. Пить понемногу в течение дня. Другие показания: стресс, нервное возбуждение.

Похожие главы из других книг

Бессонница

Бессонница Если наблюдается нарушение сна, врач должен определить, почему. Бессонница может возникнуть из-за необнаруженного физического состояния, расстройств в биологическом ритме, таких, как новый режим работы, стимулирующие продукты питания, например, кофе, или

Бессонница

Бессонница «Лучше, чем снотворное». Вот что говорят исследователи о таких релаксационных методиках, как прогрессивная релаксация, глубокое дыхание, работа с образами, аутогенная тренировка и самовнушение.Они действуют потому, что, когда вы мечетесь и вертитесь, вы

Бессонница

Бессонница Бессонница – расстройство сна с нарушением засыпания, либо прерывистым поверхностным сном и преждевременным пробуждением.Чаще всего бессонница является следствием либо каких-то психических нарушений, либо тяжелого переутомления. Различают две основные

Бессонница

Бессонница В пассивном состоянии (во сне) человек проводит почти треть своей жизни. Однако количество времени, необходимого для сна, индивидуально для каждого человека и зависит прежде всего от его возраста, а также физического состояния.Для нормализации сна

Бессонница

Бессонница Причин бессонницы множество. Это может быть и неправильный распорядок дня, и чрезмерные эмоции, треволнения, и пристрастие к крепким напиткам. Чтобы избавиться от бессонницы, прежде следует устранить ее причины. Людям, страдающим бессонницей, могут помочь

Бессонница

Бессонница Даже если вы не страдаете бессонницей, наверняка вам хоть раз в жизни приходилось провести полночи, не сомкнув глаз. И вы можете себе представить, насколько выматывает это состояние, когда хочется спать, а сон не идет. Что уж говорить о людях, для которых каждая

Бессонница

Бессонница В пассивном состоянии (во сне) человек проводит почти 1/3 часть своей жизни. Однако количество времени, которое требуется людям для такого отдыха, индивидуально для каждого человека и зависит прежде всего от его возраста, а также физического состояния. Детям и

Бессонница

Бессонница

Бессонница При лечении бессонницы наиболее эффективно применять препараты пассифлоры в сочетании с другими лекарственными растениями.Рецепт 11 столовую ложку сухих листьев пассифлоры измельчают, заливают 200 мл кипятка и готовят на водяной бане 15–20 минут. Затем отвар

Бессонница

Бессонница Мифы о бессоннице Первый миф о бессоннице Он заключается в том, что плохой сон — это не проблема. Миф этот создали те люди, которые всегда отлично спят, поэтому для них это конечно же не проблема.Моя знакомая, Дарья Л., жаловалась мне как?то на своего бывшего

Бессонница

Бессонница Боли в организме часто сочетаются с бессонницей, которая может измотать вконец и нарушить здоровье. Врачи официальной медицины чаще всего прибегают к лекарственным препаратам, которые не всегда оказываются безобидными для здоровья. Народная медицина имеет в

Бессонница

Бессонница Пустырник – 1,5 части, головки красного клевера – 1 часть, лепестки дикого мака – 0,5 части, цветы бузины черной – 2 части.1 ст. л. сбора залить 250 мл крутого кипятка, закрыть, настоять 2 часа, слить, добавить по 1 ст. л. сока алоэ и меда и пить в течение дня равными

Бессонница

Бессонница Боли в организме часто сочетаются с бессонницей, которая может измотать вконец и нарушить здоровье. Врачи официальной медицины чаще всего прибегают к лекарственным препаратам, которые не всегда оказываются безобидными для здоровья. Народные целители имеют в

Бессонница

Бессонница В дни новолуния, полнолуния и четвертей лунных фаз обычно усиливается беспокойство и наступает бессонница. Особенно у тех, кто живет с проблемами сердца или сосудов. В такие дни выпивайте перед сном стакан горячей воды с 1 чайной ложкой меда и молотым имбирем,

Бессонница

Бессонница Бессонница – это состояние, характеризующееся трудностями с засыпанием, уменьшением общего времени сна, нарушением ритма засыпания и пробуждения и др. Следует отметить, что данный термин означает не болезнь, а симптом какого-либо расстройства (неврозы,

Бессонница

Бессонница ? Принимать на ночь горячие щелочные ванны для ног (50 г пищевой соды на ножную ванну). Такая процедура успокаивает нервную систему, снимает усталость, улучшает сон.? Взять головку кочанного салата, залить 1 л щелочной воды (? ч. л. пищевой соды на 200 мл воды) с

Использованные источники: med.wikireading.ru