Мастурбация помогает от бессонницы

7 способов улучшить свой сон, а заодно и сексуальную жизнь

Главная → Здоровье → Профилактика → 7 способов улучшить свой сон, а заодно и сексуальную жизнь

Учёные выявили связь между качеством сна и качеством секса. Главный вывод один — проблемы со сном надо решать. Рассказываем, почему и как.

  1. Поймите, сколько вам нужно спать, чтобы чувствовать себя хорошо. Не существует универсального ответа на вопрос, сколько времени необходимо тратить на сон. Учёные говорят: от шести до девяти часов. А вот что нужно именно вам, зависит от многих факторов: начиная от показателей вашего артериального давления (при гипотонии, например, человеку требуется больше времени на сон) и заканчивая характером вашей работы. Поэкспериментируйте, записывайте ваши ощущения, найдите оптимальное для себя время и продолжительность сна.
  2. Придерживайтесь режима. Даже в выходные.
  3. Не ешьте перед сном. Но и не ложитесь голодным. Идеальный вариант — поесть за два—три часа до сна. Но если чувствуете, что от голода не сможете уснуть, попробуйте выпить стакан воды или чая с ромашкой. Для перекуса также подойдёт творог.
  4. Следите за тем, что вы пьёте. И это касается не только вечернего кофе. Алкоголь тоже может помешать вам выспаться. Да, от пары бокалов вина нас, может, и потянет в сон. Вот только на качестве сна выпитое тоже отразится.
  5. Спите в темноте, выключайте телефоны и компьютеры. Мелатонин, который также называют гормоном сна, вырабатывается в нашем организме только в полной темноте. А именно с его помощью происходит регуляция цикла сна и бодрствования. Мелатонин снижает кровяное давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови, то есть делает всё, чтобы обеспечить организму спокойный, глубокий сон.
  6. Постарайтесь расслабиться. Понимаем, легче сказать, чем сделать. Но попытайтесь хотя бы перед сном не думать о работе, неоплаченных счетах и личных проблемах. Иногда помогает ванна, травяные чаи, медитация и специальные упражнения.
  7. Создайте правильные условия для сна: свежий воздух, комфортная температура. Даже высота и ширина подушки играют важную роль. Так, в идеале высота должна быть равна ширине вашего плеча. Кроме того, при выборе подушки нужно учитывать позу, в которой вы предпочитаете спать. Тем, кто спит на боку, необходима более жёсткая подушка, спящим на животе — мягче, а средняя жёсткость подойдёт для тех, кто спит на спине.

Использованные источники: the-challenger.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Бессонница роман крона

  Психозы и их приемы

  Йога для лечения бессонницы

Бессонница – что делать? 10 способов, помогающих быстро уснуть

Сон современного человека – вещь очень хрупкая. Стрессы, вечная спешка и несоблюдение режима часто лишают нас крепкого сна.

Что же делать, если одолела бессонница? Как быстро уснуть? Мы расскажем про десять действенных способов, помогающих решить проблему отсутствия сна, а также поговорим о профилактике.

Начнем с самых легких и приятных способов избавления от бессонницы:

1. Сделайте массаж

Один из самых эффективных методов борьбы с бессонницей – легкий массаж. Он расслабляет и стимулирует выработку эндорфинов, которые блокируют гормон стресса. Делать массаж можно самостоятельно. Помассируйте ладони, подушечки пальцев. Сделайте массаж лица. Эти простые процедуры за 5-10 минут настроят Вас на спокойный сон.

2. Еда, которая поможет уснуть

Еще один приятный и неожиданный способ быстро уснуть – поесть. Да-да, поесть за полчаса до сна, но определенных продуктов и в небольшом количестве. Выбирайте, что больше нравится: стакан теплого молока, банан, немного индейки, горсть сушеных фиников, сыр. Все дело в аминокислоте триптофан, содержащейся в этих продуктах. Триптофан, попадая в организм человека, преобразуется в серотонин – гормон, вызывающий ощущение эмоционального благополучия и расслабление.

3. Прогулка

Быстрому засыпанию может поспособствовать прогулка. Достаточно даже спокойной прогулки вокруг дома. Во время прогулки температура тела естественным образом немного повысится, а когда она начнет опускаться, захочется спать.

4. Держите ноги в тепле

Наденьте. носки. Если тепло – тонкие, если прохладно – махровые, если холодно – шерстяные. Давно замечено, что если ноги в тепле, засыпается быстрее.

5. Позитивное мышление

Просто подумайте о чем-нибудь хорошем, что всегда поднимает Вам настроение. Часто это помогает.

Способы посложнее

6. Прием с одеялом

Попробуйте резко сбросить с себя одеяло. Когда вам станет холодно, укройтесь снова. От ощущения вернувшегося тепла и уюта захочется спать.

8. Упражнение для борьбы с бессонницей

Для совсем отчаявшихся есть упражнение, которое помогает уснуть: лягте на спину, вытяните руки параллельно телу и сильно сожмите кулаки, вместе с тем потяните пальцы ног на себя. Получилось? Задержитесь в этом положении несколько секунд, затем медленно расслабьтесь. Повторите 7-8 раз.

Способы для тех, кто все ещё не уснул

Если все вышеперечисленное не помогло, обратимся к следующим методам:

9. Примите ванну

Сделайте себе ванну с валерьяной. Вот рецепт: возьмите 100 грамм корня валерьяны, залейте литром кипятка и варите 3 минуты на водяной бане, затем снимите с огня и накройте чем-нибудь сверху. Через 45 минут процедите настой и наслаждайтесь. Если у вас есть кот, не подпускайте его близко к ванной.

10. Лавандовое масло

Еще одно растение, помогающее заснуть – лаванда. Натрите виски лавандовым маслом перед тем, как лечь спать.

Помните, что иногда бессонница может быть признаком серьезных заболеваний. Если Вас не устраивает качество или продолжительность сна уже давно, не откладывайте визит к врачу – он скажет, что делать при бессоннице именно в Вашей ситуации.

Профилактика бессонницы: что делать для решения проблемы?

Вот несколько простых советов, которые помогут предотвратить бессонницу и избавиться от этой проблемы:

  • Примите теплую ванну за несколько часов до сна.
  • Создайте в спальне комфортные условия.
  • Если Вы живете в шумной части города, используйте беруши, а маска для сна защитит Вас от света фонаря под окнами.
  • Не зацикливайтесь на том, что Вам надо быстро уснуть, лучше подумайте о чем-то приятном.
  • Не переедайте на ночь, тем более не употребляйте алкоголь, а также кофе и чай. Постарайтесь исключить и сладости, они возбуждают нервную систему.
  • Выключите свет, в том числе и в коридоре.
  • Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
  • Делайте зарядку в течение дня.
  • Создайте себе ритуал отхода ко сну. Не пугайтесь слова «ритуал». Речь идет о том, чтобы каждый вечер проделывать одну и ту же последовательность действий. То есть, например, Вы расправляете постель, потом принимаете душ, затем немного читаете и ложитесь спать. И делайте именно так каждый вечер. Со временем эти действия будут автоматически настраивать Вас на сон.

Если Вы будете следовать этим несложным советам, проблем со сном у Вас станет гораздо меньше. Спокойной ночи!

Дополнительные материалы

Сколько нужно спать и когда ложиться?
В нашей статье мы расскажем, как правильно ложиться спать и сколько времени необходимо тратить на сон.

Туннельный синдром
Что это такое, основные признаки, способы профилактики болезни.

Использованные источники: www.kadrof.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Анафранил от бессонницы

  Неврастения и бессонница

  Бессонница роман крона

Мастурбация помогает от бессонницы

К сожалению, бессонница стремительно молодеет. Если раньше на проблемы со сном жаловались в основном люди преклонного возраста, то сейчас всё больше молодежи испытывают сложности с засыпанием. Вызвано это стремительным, насыщенным событиями образом жизни.

Как определить бессонницу

Причинами нарушения сна могут быть неправильный режим дня, различные стрессовые ситуации, хронические заболевания, а также переутомление или отсутствие физических нагрузок.

Достаточно часто бессонница является лишь следствием какой-либо болезни или ее симптомом, в этом случае лучше всего обратиться к врачу, вылечить заболевание — тогда бессонница пройдет сама.

У вас действительно бессонница

  • Если вы в течение получаса не можете заснуть, часто просыпаетесь ночью, а утром просыпаетесь рано, но с чувством недосыпа.
  • Если вы не спите ночью, чтобы посмотреть интересный фильм или почитать хорошую книгу или потому, что взяли работу на дом, а днем ложитесь, чтобы немного подремать В этом случае лучше всего отказаться от дневного сна, тогда и ночной сон нормализуется.
  • Если у вас депрессия или вы испытываете чувство тревоги и поэтому не можете уснуть. При угнетенном состоянии для того, чтобы заснуть, люди начинают принимать снотворные медицинские препараты, что значительно опаснее, чем сама бессонница, так как применение препаратов такого типа угнетают психику. Конечно, данные препараты помогут вам быстрее уснуть, но зато значительно ухудшится качество сна, да и утром вы проснетесь разбитым и подавленным. К тому же прием снотворных может вызвать затрудненное дыхание, боли в сердце, сыпь на теле или даже расстройство пищеварения. Не стоит забывать и о том, что эти средства вызывают привыкание, поэтому после прекращения их приема может наступить еще более сильная бессонница.

Поскольку причиной бессонницы может быть неправильный образ жизни, постарайтесь скорректировать свое поведение так, чтобы вам легче и проще было засыпать.

Правила правильного засыпания

  • Не следует спать днем, а тем более вечером.
  • Нельзя есть на ночь тяжелую плотную пищу.
  • Нельзя пить кофе или черный чай, есть шоколад,так как они действуют возбуждающе.
  • Следует исключить любые физические нагрузки перед сном .
  • Нельзя употреблять на ночь алкоголь в надежде, что это поможет вам уснуть.
  • Не следует ложиться спать, если у вас плохое настроение, сначала постарайтесь его улучшить (вспомните приятные моменты, послушайте красивую спокойную музыку).
  • Постарайтесь ложиться спать в строго определенное время.
  • Регулярно проветривайте комнату, особенно перед сном, не забывая, что температура воздуха в помещении для сна должна быть 16-17 ºС.
  • Надо регулярно заниматься спортом или физическим трудом.
  • Медленная вечерняя прогулка прекрасно успокоит ваш организм и подготовит ко сну.
  • При желании можно почитать самую скучную художественную или сложную научную литературу — ваш мозг откажется воспринимать подобную информацию, что приведет к быстрому засыпанию.

Если же все перечисленные способы не помогают, надо воспользоваться рецептами от бессонницы из народной медицины. Почему именно народной? Потому что это безопасно, эффективно и недорого.

Народные средства от бессонницы

Для того чтобы избавиться от бессонницы при помощи народных средств, совсем необязательно заваривать сложные травяные сборы, принимать их в определенное время и определенными порциями.

  • Иногда бывает достаточно положить под подушку или повесить над изголовьем кровати букетики засушенных трав, способствующих укреплению сна. Это могут быть лепестки роз, душица, герань, мята, орешник или сосновые иголки. Благодаря их ароматам засыпание происходит гораздо легче и быстрее.
  • Можно смазывать на ночь виски лавандовым маслом.
  • Хорошо успокаивает и способствует быстрому засыпанию горячая ванна.
  • Если у вас крепкий желудок и вас не напрягает неприятный запах, можно съесть луковицу. Лук тоже хорошо успокаивает и помогает уснуть быстрее.
  • Стакан теплого молока с корицей и медом поможет справиться даже с запущенной бессонницей.
  • Кроме того, можно вдыхать запах валерианы или принимать аптечную настойку пиона по одной чайной ложке перед сном.
  • Помассируйте стопу в течение 10 минут указательным пальцем. Воздействуя на точки, отвечающие за сон, можно быстро добиться нужного результата.

Конечно, существуют и лечебные травяные сборы, способствующие быстрому засыпанию. Так, настой шишек хмеля не только хорошо расслабляет, но и служит обезболивающим средством, а пустырник удобнее настаивать в термосе, принимать его надо теплым перед едой.

Еще один рецепт: надо взять бутылку красного вина, желательно «Кагора», вылить его в эмалированную кастрюлю, добавить туда две столовых ложки семян укропа, прогреть в течение 20 минут, оставить на час «под шубой», принимать по 50 г перед сном.

Таким образом, используя эти несложные, но эффективные советы, вы сможете навсегда избавиться от надоевшей вам бессонницы.

Использованные источники: www.baby.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Анафранил от бессонницы

  Неврастения и бессонница

Почему после мастурбации легко заснуть?

Трудно говорить о мастурбации как таковой, но проще — о мастурбации с оргазмом в конце. В момент перед оргазмом и во время него мышцы активно сокращаются, а после разрядки — резко расслабляются (причем не только в области таза, но и других частей тела). И, вероятно, расслабленного, тебя клонит ко сну (точно так же работают практики расслабления тела для быстрого засыпания или отдыха вообще, связанные с дыханием (ср. дыхание до, во время и сразу после оргазма) и нацеленным расслаблением тех/иных частей тела). Уже несколько лет практикую это всегда действующее средство от бессонницы.

Здесь дело ещё и в гормонах. Как вы могли о них забыть?

Однако долго вы практикуете "всегда действующее средство от бессонницы. " перед сном)

Помню заснуть в лагере не мог " а "привычное средство от бессонницы" было стыдно применить, услышать могли. Вот так до двух часов ночи не спал

Сон для человека, как и для другого высшего позвоночного, является важной составляющей в его жизнедеятельности. Во сне интенсивно протекают процессы, которые нормализуют всех основных функций организма (деление клеток, биосинтез белка, репарация ДНК и т.д.). Но с другой стороны во сне человек, как и любое животное находится в самом уязвимом состояние, так как не может контролировать окружающую обстановку, и вовремя среагировать на опасность. По-этому в условиях шума, освещения и прочих факторах, человеку сложно заснуть. Сюда же можно включить социальные факторы: нерешенные жизненно-важные проблемы, социальное неблагополучие, голод, тревога − все эти факторы приводят к нарушению сна.

Как было сказано пользователем Vera_Krasnaya, значительную роль оказывает не сам процесс мастурбации, а оргазм. Во время оргазма происходит мощный выброс гормонов и нейромедиаторов: норадреналин, серотонин, дофамин, окситоцин, вазопрессин, оксид азота, возникает состояние \»эйфория оргазма\». Серотонин подавляют активность коры мозга; норадреналин и вазопрессин повышает артериальное давление, частоту сердечных сокращений и частоту дыхательных движений, что вызывает гипероксигенацию и общее истощение; оксид азота расширяет сосуды мозга и вызывает общую нарколепсию; дофамин и окситоцин вызывает чувство удовлетворения.

В результате у человека проходит тревога и возникает сонливое состояние. Надо заметить, что у женщин оргазм более выраженный и продолжительный.

Сон для человека, как и для другого высшего позвоночного, является важной составляющей в его жизнедеятельности. Во сне интенсивно протекают процессы, которые нормализуют всех основных функций организма (деление клеток, биосинтез белка, репарация ДНК и т.д.). Но с другой стороны во сне человек, как и любое животное находится в самом уязвимом состояние, так как не может контролировать окружающую обстановку, и вовремя среагировать на опасность. По-этому в условиях шума, освещения и прочих факторах, человеку сложно заснуть. Сюда же можно включить социальные факторы: нерешенные жизненно-важные проблемы, социальное неблагополучие, голод, тревога − все эти факторы приводят к нарушению сна.

Как было сказано пользователем Vera_Krasnaya, значительную роль оказывает не сам процесс мастурбации, а оргазм. Во время оргазма происходит мощный выброс гормонов и нейромедиаторов: норадреналин, серотонин, дофамин, окситоцин, вазопрессин, оксид азота, возникает состояние \»эйфория оргазма\». Серотонин подавляют активность коры мозга; норадреналин и вазопрессин повышает артериальное давление, частоту сердечных сокращений и частоту дыхательных движений, что вызывает гипероксигенацию и общее истощение; оксид азота расширяет сосуды мозга и вызывает общую нарколепсию; дофамин и окситоцин вызывает чувство удовлетворения.

В результате у человека проходит тревога и возникает сонливое состояние. Надо заметить, что у женщин оргазм более выраженный и продолжительный.

«,»with_cut»:true,»clearText»:»Сон для человека, как и для другого высшего позвоночного,\nявляется важной составляющей в его жизнедеятельности. Во сне\nинтенсивно протекают процессы, которые нормализуют всех\nосновных функций организма (деление клеток, биосинтез белка,\nрепарация ДНК и т.д.). Но с другой стороны во сне человек,\nкак и любое животное находится в самом уязвимом состояние,\nтак как не может контролировать окружающую обстановку, и\nвовремя среагировать на опасность. По-этому в условиях шума,\nосвещения и прочих факторах, человеку сложно заснуть. Сюда\nже можно включить социальные факторы: нерешенные\nжизненно-важные проблемы, социальное неблагополучие, голод,\nтревога − все эти факторы приводят к нарушению сна.\n\nКак было сказано пользователем Vera_Krasnaya, значительную\nроль оказывает не сам процесс мастурбации, а оргазм. Во\nвремя оргазма происходит мощный выброс гормонов и\nнейромедиаторов: норадреналин, серотонин, дофамин,\nокситоцин, вазопрессин, оксид азота, возникает состояние\n\»эйфория оргазма\». Серотонин подавляют активность коры\nмозга; норадреналин и вазопрессин повышает артериальное\nдавление, частоту сердечных сокращений и частоту дыхательных\nдвижений, что вызывает гипероксигенацию и общее истощение;\nоксид азота расширяет сосуды мозга и вызывает общую\nнарколепсию; дофамин и окситоцин вызывает чувство\nудовлетворения.\n\nВ результате у человека проходит тревога и возникает\nсонливое состояние. Надо заметить, что у женщин оргазм более\nвыраженный и продолжительный.»,»i»:1,»comments»:[

Спасибо! Интересный ответ, как-раз в том ключе, в котором я ждал.

И мне было интересно. Спасибо!

Вообще, об этом очень много писал Фрейд, он заметил это даже у самых маленьких детей, когда не совсем добросовестные няни, поглаживая ребёнка в определенных местах заставляли его заснуть. Такое поведение он объяснял тем, что при мастурбации мы высвобождаем свое либидо, которое поддерживало нас до этого момента, заставляя тратить много энергии, поэтому после оргазма и хочется спать.

Вообще, об этом очень много писал Фрейд, он заметил это даже у самых маленьких детей, когда не совсем добросовестные няни, поглаживая ребёнка в определенных местах заставляли его заснуть. Такое поведение он объяснял тем, что при мастурбации мы высвобождаем свое либидо, которое поддерживало нас до этого момента, заставляя тратить много энергии, поэтому после оргазма и хочется спать.

«,»with_cut»:false,»clearText»:»Вообще, об этом очень много писал Фрейд, он заметил это даже\nу самых маленьких детей, когда не совсем добросовестные\nняни, поглаживая ребёнка в определенных местах заставляли\nего заснуть. Такое поведение он объяснял тем, что при\nмастурбации мы высвобождаем свое либидо, которое\nподдерживало нас до этого момента, заставляя тратить много\nэнергии, поэтому после оргазма и хочется спать.»,»i»:2,»comments»:[

А у маленьких детей разве оргазм бывает?

Однако долго вы практикуете "всегда действующее средство от бессонницы. " перед сном)

А у маленьких детей разве оргазм бывает?

Помню заснуть в лагере не мог " а "привычное средство от бессонницы" было стыдно применить, услышать могли. Вот так до двух часов ночи не спал

Здесь дело ещё и в гормонах. Как вы могли о них забыть?

И мне было интересно. Спасибо!

Спасибо! Интересный ответ, как-раз в том ключе, в котором я ждал.

Трудно говорить о мастурбации как таковой, но проще — о мастурбации с оргазмом в конце. В момент перед оргазмом и во время него мышцы активно сокращаются, а после разрядки — резко расслабляются (причем не только в области таза, но и других частей тела). И, вероятно, расслабленного, тебя клонит ко сну (точно так же работают практики расслабления тела для быстрого засыпания или отдыха вообще, связанные с дыханием (ср. дыхание до, во время и сразу после оргазма) и нацеленным расслаблением тех/иных частей тела). Уже несколько лет практикую это всегда действующее средство от бессонницы.

Трудно говорить о мастурбации как таковой, но проще — о мастурбации с оргазмом в конце. В момент перед оргазмом и во время него мышцы активно сокращаются, а после разрядки — резко расслабляются (причем не только в области таза, но и других частей тела). И, вероятно, расслабленного, тебя клонит ко сну (точно так же работают практики расслабления тела для быстрого засыпания или отдыха вообще, связанные с дыханием (ср. дыхание до, во время и сразу после оргазма) и нацеленным расслаблением тех/иных частей тела). Уже несколько лет практикую это всегда действующее средство от бессонницы.

«,»with_cut»:false,»clearText»:»Трудно говорить о мастурбации как таковой, но проще — о\nмастурбации с оргазмом в конце. В момент перед оргазмом и во\nвремя него мышцы активно сокращаются, а после разрядки —\nрезко расслабляются (причем не только в области таза, но и\nдругих частей тела). И, вероятно, расслабленного, тебя\nклонит ко сну (точно так же работают практики расслабления\nтела для быстрого засыпания или отдыха вообще, связанные с\nдыханием (ср. дыхание до, во время и сразу после оргазма) и\nнацеленным расслаблением тех/иных частей тела). Уже\nнесколько лет практикую это всегда действующее средство от\nбессонницы. «>,»followed»:false,»liked»:false,»totalVotes»:2,»editorsChoice»:true,»editorialFlags»:,»absoluteUrl»:»https://thequestion.ru/questions/23550/pochemu-posle-masturbacii-legko-zasnut»,»cardUrl»:»https://media.thequestion.ru/cards/question/23550/d863f79733f580dce7caabe1460b654f488e1800?t=1528580874",»facebookImageUrl»:»https://media.thequestion.ru/cards/question/23550/d863f79733f580dce7caabe1460b654f488e1800?t=1528580874",»words»:»тело биология зашкваршн здоровье секс наука»,»topicsIds»:»33,84,412,11,31,59",»data»:,»banners»:,»aviasalesBanner»:false,»aviasalesPixel»:false,»foxfordPixel»:false,»stroitelPixel»:false,»standart»:false,»slug»:»pochemu-posle-masturbacii-legko-zasnut»,»url»:»/questions/23550/pochemu-posle-masturbacii-legko-zasnut»,»isSex»:true,»is_complaint»:false,»utmLinks»:[],»canonical»:»https://thequestion.ru/questions/23550/pochemu-posle-masturbacii-legko-zasnut»,»lastUpdatedAt»:»2015-08-20T08:58:14Z»>,»expComAn»:0>»>

Трудно говорить о мастурбации как таковой, но проще — о мастурбации с оргазмом в конце. В момент перед оргазмом и во время него мышцы активно сокращаются, а после разрядки — резко расслабляются (причем не только в области таза, но и других частей тела). И, вероятно, расслабленного, тебя клонит ко сну (точно так же работают практики расслабления тела для быстрого засыпания или отдыха вообще, связанные с дыханием (ср. дыхание до, во время и сразу после оргазма) и нацеленным расслаблением тех/иных частей тела). Уже несколько лет практикую это всегда действующее средство от бессонницы.

Использованные источники: thequestion.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Неврастения и бессонница

  Психозы и их приемы

  Головокружение бессонница невроз

Сексолог — консультации онлайн

Как избавиться от мастурбации во время сна?

№ 8 129 Сексолог 19.06.2013

Здравствуйте. Меня зовут Иван. Мне 15 лет. У меня серьёзная проблема. Я бессознательно мастурбирую во сне. Началось это примерно 2 месяца назад. Происходит это в промежутке с 0: 00 до 2: 00 ночи. Просыпаюсь от того, что кончаю. Очень хочу избавиться от этого порока. И ещё у меня набухают соски. Подскажите пожалуйста как мне от этого избавиться без визита к доктору. Очень прошу не игнорируйте.

Сидоров Иван, Астрахань

ОТВЕТИЛ: 20.06.2013 Олег Эдуардович Фоминов Тверь 0.6 Сексолог

Иван, решение подобной ситуации без визита к доктору, может оказаться затруднительным. Я бы Вам посоветовал вначале посетить невролога, возможно даже невролога-сомнолога! Будьте здоровы!

ОТВЕТИЛ: 20.06.2013 Луцкий Дмитрий Астрахань 0.0 зав. лабораторией

Здравствуйте, Иван! 1) Согласен с Олегом Эдуардовичем, Вам необходима очная консультация специалиста. У Вас сейчас происходит половое созревание, которое сопровождается существенным изменением гормонального фона. Пубертатный период (половое созревание) у всех протекает по разному и возможны индивидуальные особенности, которые требуют коррекции. Не следует стесняться — ведь Вы обратитесь к специалисту, который профессионально занимается подобными проблемами. 2) «И ещё у меня набухают соски.» — для пубертатного периода это нормально, но если это состояние будет продолжаться более 2 месяцев, обязательно обратитесь для очной консультации к андрологу или эндокринологу! С наилучшими пожеланиями!

Использованные источники: sprosidoktora.ru

[dphp0

div class="addtoany_share_save_container addtoany_content addtoany_content_bottom">