Грейпфрут от бессонницы

Грейпфрут на ночь для похудения

Грейпфрут на ночь стали есть относительно недавно. Раньше данный плод активно употребляли при формировании правильного рациона питания. Часто даже заменяли им завтраки, а иногда принимали после окончания приема пищи, чтобы быстро снизить лишние килограммы.

Грейпфрут нередко предпочитают другим цитрусовым, так как он обладает наибольшим оздоровительным эффектом и способен привести к быстрому и безболезненному похудению. Среди аналогичных фруктов, таких как мандарины или апельсины, грейпфрут выделяется не только яркой мякотью и необычным вкусом, но и низким содержанием сахара, а также пониженным гликемическим индексом, что особенно высоко ценят приверженцы различных диет.

Почему полезно есть грейпфрут вечером для похудения?

Идея употреблять грейпфрут на ночь распространилась после выхода книги Инны Воловичевой, в которой раскрываются многие секреты похудения и способы его быстрого осуществления. Если есть вопрос о том, можно ли есть грейпфрут на ночь, нужно ознакомиться с нижеследующим содержанием.

В одной из глав содержался совет, смысл которого заключался в отказе от еды после 6 вечера, за исключением грейпфрута. Разъяснить эту теорию автор попыталась несколькими аргументами:

  1. В грейпфруте небольшое содержание калорий.
  2. В данном фрукте есть особенные биологические вещества, которые способствуют быстрому сжиганию жира и предотвращают его усваивание.
  3. Даже половинка целого грейпфрута способна значительно ускорить обмен веществ.

Ученые не могут поспорить с первым фактом, так как на 100 г грейпфрута приходится всего 35 калорий. С остальными пунктами некоторые диетологи решаются поспорить, однако от этого полезность и уместность грейпфрута не уменьшаются. Фруктовые кислоты способствуют скорейшему усвоению белка, что позволяет обрести энергию и силы заниматься спортивными упражнениями с высокой результативностью. Грейпфрут является низкокалорийным источником большого спектра витаминов, а также позволяет улучшить пищеварение за счет высокого уровня содержания клетчатки. Чтобы понять, можно ли есть грейпфрут на ночь, следует изучить положительные качества данного фрукта.

Достоинства фрукта

  1. Предотвращает появление раковых клеток. Все разновидности красных и розовых грейпфрутов содержат большой процент ликопина, который выступает в качестве сильного антиоксиданта. С его помощью не допускается появление и развитие раковых клеток. Также ликопин помогает выводу из организма эстрогенов. Если каждый день употреблять грейпфрут для похудения на ночь или его сок, снижается активность фермента, вызывающего рак легких при постоянном курении.
  2. Понижает уровень содержания холестерина в крови. В мякоти грейпфрута находится пектин, необходимый для борьбы с «плохим» холестерином. С помощью данного фрукта понижается риск развития атеросклероза.
  3. Повышение сопротивляемости иммунной системы. В грейпфруте содержится большое количество витамина С, что при усвоении его организм может значительно повысить устойчивость ко всевозможным вирусам и бактериям. Если принимать половину грейпфрута в день, данный витамин усваивается на 80% от рекомендованной суточной нормы.
  4. Улучшение пищеварительного тракта. Это одно из основных доказательств того, что польза грейпфрута на ночь велика. Активизация процессов пищеварения влияет на возможность похудеть, сохраняя здоровье и бодрость. Чтобы улучшить функционирование кишечника, необходимо большое количество клетчатки, которая содержится в данном фрукте. Это вещество ликвидирует запоры, что положительно влияет на работу всей пищеварительной системы.
  5. Победа на бессонницей. Стакан сока из грейпфрута является эффективным средством для борьбы с бессонницей. Данный фрукт помогает не только снять усталость, но и избавиться от депрессии, расслабиться и впоследствии хорошо отдохнуть.

Снижение веса при употреблении грейпфрута

Все перечисленные выше преимущества данного фрукта прямо или косвенно помогают избавиться от лишнего веса и в целом оздоровить организм, что также играет важную роль в похудении. В составе грейпфрута присутствует натрий, который позволяет придать человеку ощущение сытости. При постоянном употреблении этого цитруса перед сном человек не мучается от чувства голода, а в последующий день съедает меньше калорий. Многие советуют принимать грейпфрут на ночь для похудения. Отзывы подтверждают его неоспоримую пользу.

Польза натрия, содержащегося в грейпфруте

С помощью натрия реализуется один из аспектов похудения, который предполагает ликвидацию лишней воды. Вся жидкость, которая не используется в процессе жизнедеятельности, выводится в быстром режиме, и уже через несколько недель человек замечает, что сбросил пару лишних килограммов. Чтобы понять, можно ли кушать грейпфрут на ночь, необходимо изучить его полезные свойства. Мочегонный эффект, которым обладает данный фрукт, способен побороть не только отечность любого участка тела, но и помогает избавиться от целлюлита, а также не допускает его появления.

Употребление грейпфрутового сока

Данный фрукт перед сном можно принимать как в целом виде, так и использовать его в качестве сока, что сделает процесс приема пищи быстрее. В соке из грейпфрута содержатся флавоноиды, необходимые для сжигания жира. Грейпфрутовый сок является полноценным средством для быстрого похудения. Он обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому помогает вывести из организма лишние соли, а также способствует очищению органов от токсинов. Он не только является сильным средством для профилактики и лечения целлюлита, но и помогает улучшить обменные процессы в организме.

Особенные качества

Если принято решение употреблять грейпфрут на ночь, отзывы советуют сделать сок из него. Для спокойного отдыха и получения всех необходимых полезных свойств данного фрукта достаточно всего одного стакана напитка. Благодаря грейпфруту эффект от похудения держится дольше обычного. Учеными доказано, что человек с постоянной бессонницей быстрее набирает вес, чем тот, кто спит спокойно. Грейпфрут борется с нарушением сна, поэтому не только позволяет быстро похудеть, но и продлевает эффект от приложенных усилий.

Химический состав грейпфрута

  1. На 90% он состоит из воды.
  2. Природный сахар занимает 5%.
  3. Различные полезные для здоровья кислоты составляют 2%.
  4. В небольшом количестве присутствует эфирное масло.
  5. Натуральные красители и пектиновые вещества.
  6. Клетчатка.
  7. Множество витаминов, среди которых наиболее значимые роли играют В, С, Р, D.
  8. Соли минерального происхождения.
  9. Нарингин. Данное вещество содержится в небольшом количестве продуктов, поэтому является особенно ценным. От него фрукт приобретает вкус с небольшой горечью, который можно почувствовать, если съедать грейпфрут на ночь. С его помощью значительно ускоряются обменные процессы в организме, поэтому данное вещество является решающим в процессе быстрого снижения веса и значительного оздоровления кишечника.

Как выбрать?

Чтобы употреблять грейпфрут на ночь для похудения, необходимо выбрать красный или розовый его вид. Белый для этой цели подходит меньше. Наиболее эффективным и полезным является сочный и плотный плод, мякоть в котором имеет яркий красный оттенок. Такой фрукт является наиболее сладким, а также больше остальных полезен для похудения.

Чтобы с успехом съедать грейпфрут на ночь для похудения, не стоит брать недозревшие фрукты, имеющие зеленый оттенок. Для обретения красивой фигуры важно не только количество употребляемых фруктов, но и регулярность применения. Следует взять за правило каждый вечер съедать по половинке или по целой порции грейпфрута, тогда эффект не заставит себя долго ждать.

Использованные источники: www.syl.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Бессонница роман крона

  Психозы и их приемы

  Головокружение бессонница невроз

Грейпфрут на ночь или худеем во время сна

Сегодня существует много различных диет для похудения. Можно подсчитывать калории или принимать препараты, сжигающие жир. А почему бы не обратиться за помощью к самой природе, которая щедро снабдила нас всем наилучшим?! Цитрусовая диета имеет свои преимущества, она малокалорийна и полезна. Одним из самых ярких представителей этого фруктового семейства является грейпфрут, обладающий горьковатым вкусом и целым набором таких необходимых нам витаминов и микроэлементов. Грейпфрут на ночь снабдит вас необходимой энергией и обеспечит спокойный, крепкий сон.

Диета, основанная на цитрусовых, уже давно рекомендуется ведущими диетологами планеты. Она считается проверенной и в большинстве случаев приводит к положительному результату. Перейдя на цитрусовые, действительно можно похудеть. Большое количество витаминов и микроэлементов создают все необходимые условия для расщепления жиров. Цитрусовые приятны на вкус и прекрасно утоляют жажду. Смешивая различные фрукты, можно добиться поразительных результатов. И, конечно же, грейпфрут на ночь — лучшая диета. Он способен почистить ваш организм даже тогда, когда вы спите, и обеспечить вам прекрасное настроение утром.

Если любите грейпфрут, диета для вас будет приятной и полезной одновременно. Она не требует специальной подготовки и не заставляет считать калории или готовить на кухне что-то особенное. Возьмите за правило перед каждым употреблением пищи съедать грейпфрут. Речь, конечно, не идет о целом фрукте, ешьте какую-то его часть. В день достаточно съедать один или два грейпфрута. После ужина можно сделать перерыв, а потом обеспечить себя всем необходимым, съев грейпфрут на ночь.

Он прекрасно помогает при бессоннице и спасает от депрессии. Запеченный в духовке, этот фрукт обладает неповторимым вкусом. Он используется и в лечебных целях при воспалении десен. Стоматологи рекомендуют использовать настой из кожуры грейпфрута людям, которые страдают повышенной чувствительностью десен. Возьмите столовую ложку сухой измельченной кожуры грейпфрута и залейте ее 200 граммами кипятка. Дайте настояться три-четыре часа в теплом месте и поласкайте рот полученным настоем после еды. Такой настой прекрасно укрепляет десны.

Для профилактики атеросклероза также используется грейпфрут. Похудение с его помощью достигается за счет одновременного очищения кишечника от токсинов и ненужных веществ и создания благоприятных условий для расщепления жиров. Прибавьте к такой диете спортивные упражнения — и ваш организм непременно начнет избавляться от своих запасов жира. Такая диета позволяет медленно снижать вес. За три месяца можно похудеть на несколько килограммов. И не забывайте употреблять грейпфрут на ночь. Его можно пропускать через соковыжималку и выпивать стакан сока.

С помощью грейпфрута можно значительно улучшить работу пищеварительного тракта, нормализовать работу печени и почек. Регулярное употребление в пищу этого фрукта является прекрасной профилактикой атеросклероза.

Что касается противопоказаний, грейпфрут не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями кишечного тракта, печени и почек, с атеросклерозом и с аллергическими реакциями на цитрусовые.

Использованные источники: fb.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Неврастения и бессонница

  Бессонница роман крона

Грейпфрут от бессонницы

Многие знают о пользе грейпфрута, но задумывались ли Вы о его возможном вреде?

Вы знаете, что такое грейпфрут? Считается, что он — результат природный гибридизации апельсина и помело, а родиной грейпфрута называют Барбадос, где он был обнаружен в середине XVIII века. Но ни одно из его уникальных свойств, в том числе эффективность грейпфрутовой диеты, до сих пор не получило достоверных подтверждений.

Польза грейпфрута

О пользе грейпфрута сказано много, но о ней можно повторять бесконечно.

Грейпфруты превосходно выводят лишнюю жидкость из организма. Они способствуют похудению, активируя процесс сжигания жиров.

Эфирные масла грейпфрута, а также органические кислоты, играют немаловажную роль в стимуляции обмена веществ, улучшении процесса пищеварения, усвоения пищи и выработке пищеварительных соков.

Выпитый натощак стакан только что выжатого грейпфрутового сока настраивает кишечник на работу по утрам, но этого ни в коем случае не стоит делать при повышенной кислотности желудка.

Количество содержащейся в плоде клетчатки, усиливающей перистальтику кишечника, является профилактикой запору, из-за которого и нарушается обмен веществ.

Свежевыжатый сок грейпфрута действует не только послабляющее – кроме того, он укрепляет нервную систему, что особенно полезно при умственном и физическом переутомлениях.

Рекомендуется съедать немного грейпфрута перед сном – от бессонницы.

В ароматерапии аромат грейпфрута полезен при апатии и депрессии. Он пробуждает интерес к жизни, помогает справиться с сомнениями, способствует хорошему настроению и обостряет внимание и память.

Низкокалорийность грейпфрутов позволяет готовить из них вкусные десерты в разгрузочные дни. А содержащиеся в них питательные вещества помогают избегать сонливости, головокружения и приступов вялости в дни с ограниченным питанием.

Выпитый натощак стакан только что выжатого грейпфрутового сока настраивает кишечник на работу по утрам, но этого ни в коем случае не стоит делать при повышенной кислотности желудка.

А в чем же вред грейпфрута и его противопоказания?

Исследования ученых из Калифорнии и Гавайев (К сожаленю,какие именно ученыена нашла, как только обнаружу — напишу в комментариях) позволили им сделать заключение, что поедание женщинами ежедневно более четвертинки грейпфрута, повышает риск заболевания раком молочной железы на 33%.

Получается, что даже такое небольшое количество грейпфрута, как одна четвертая часть среднего плода, съедаемое ежедневно, может повлечь развитие такого опасного заболевания?

Средства массовой информации любят сделать из новости сенсацию.

На самом же деле не стоит принимать эти данные близко к сердцу. Эти выводы ученых касаются лишь женщин, находящихся в менопаузе и живущих в районах с жарким климатом, при этом подвергающимся сильному солнечному излучению. Например, в Лос-Анджелесе солнечное излучение одно из самых больших в мире. Но в этом нет ничего нового, ведь давно уже в ароматерапии предупреждается, что эфирные масла цитрусовых повышают фоточувствительность кожи, и их нельзя наносить на неё менее чем за 2 часа до выхода на солнце.

У женщин онкозаболевания возникают в связи с нарушением гормона эстрогенов, которое может возникнуть из-за проблем с печенью. Грейпфруты не следует есть при любых проблемах с этим органом, так как это только усугубит положение.

Ведь именно в печени разбираются все вещества, поступающие в организм вместе с пищей. Эту работу выполняет в первую очередь крупная ферментная система цитохромов. Когда эта система работает не так быстро, как ей положено, возрастает содержание в крови женских половых гормонов, в том числе и эстрогена, приводящего к возникновению в груди злокачественных образований. Грейпфрут содержит в себе большое количество сильных ингибиторов системы цитохромов, замедляющих работу этой системы, вследствие чего и происходит увеличение содержания эстрогена в крови. В это время печень получается, занята переработкой грейпфрута и его составляющих, остановив в это время переработку эстрогена.

Ведьменно в печени разбираются все вещества, поступающие в организм вместе с пищей. Эту работу выполняет в первую очередь крупная ферментная система цитохромов. Когда эта система работает не так быстро, как ей положено, возрастает содержание в крови женских половых гормонов, в том числе и эстрогена, приводящего к возникновению в груди злокачественных образований. Грейпфрут содержит в себе большое количество сильных ингибиторов системы цитохромов, замедляющих работу этой системы, вследствие чего и происходит увеличение содержания эстрогена в крови. В это время печень получается, занята переработкой грейпфрута и его составляющих, остановив в это время переработку эстрогена.

Так и повышается риск возникновения онкологических заболеваний молочной железы.

Потенциальную онкогенность грейпфрута ученым еще предстоит доказать. А вот несовместимость данного цитруса с широким рядом медикаментов уже определенно доказан. Так, например, иммунодепрессанты, антибиотик эритромицин, оральные контрацептивы, а также антигистаминные, гормональные, противоопухолевые лекарственные препараты нельзя запивать грейпфрутовым соком, потому что он ослабляет действие лекарств. Если вы съедаете в день даже небольшое количество грейпфрута или пьете его сок, и принимаете противозачаточные таблетки, содержащие эстрадиол, прогестерон, метилпреднизолон, тестостерон или кортизол, вы рискуете неожиданно забеременеть, так как при этом эффективность таблеток значительно снижается.

А вот,например, действие сердечных и почечных лекарств он усиливает.

Нормальной работе печени препятствует вещество фуранокумарин. Печень надолго отвлекается для расщепления составных частей грейпфрута, а в это время лекарства свободно циркулируют вместе с кровью. И концентрация лекарства в крови может превышать 200%. Естественно, что это приводит к появлению побочных эффектов.

Данное вещество, фуранокумарин, содержится только в грейпфруте, другие цитрусовые не содержат его.

При употреблении такого сока натощак, могут сказаться неприятные последствия на слизистых пищевода и желудка, на зубах и деснах. Ведь грейпфрут обладает повышенной кислотностью. Поэтому, и всем, страдающим повышенной кислотностью желудка, этот цитрус противопоказан. Разве что в минимальных количествах.

Грейпфрут и косметология
Имеет применение этот цитрус и в косметических процедурах. Причем, используется как сок и мякоть, так и корка плодов. А грейпфрутовый сок – это наиболее щадящее и притом эффективное средство для отбеливания веснушек и пятен на лице.

Для нормальной и жирной кожи подходят маски с добавлением сока. А также протирания настоем из кожуры. Подобные маски и протирания полезны для укрепления и питания кожи шеи.

Известно также, что грейпфрут способствует похудению. Достаточно для этого ежедневно съедать часть грейпфрута перед каждым приемом пищи, не сокращая свой обычный рацион.

Эксперименты показали, что за три месяца люди худели в среднем на 2-4,5 кг. Те, кто три месяца вместо этого пил грейпфрутовый сок, похудели меньше – на 1,5 кг. Это замечательные и обнадёживающие результаты эксперимента, проведенного доктором Фуджиока. Также было доказано, что грейпфруты снижают уровень холестерина и инсулина в крови, что является профилактикой развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Главное, не забывать про противопоказания, чтобы серьезно не навредить своему здоровью.

Информация для статьи взята из нескольких интернет-источников.

Использованные источники: www.povarenok.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Бессонница роман крона

  Психозы и их приемы

Грейпфрут от ожирения, склероза и бессонницы

Маленькое островное государство Барбадос прославилось на весь мир, как родина одного из самых любимых диетических продуктов. Конечно же, речь пойдет о грейпфруте! Сейчас эти природные гибриды апельсина и помело гроздьями сгибают ветви вечнозеленых деревьев, произрастающих в теплых странах Средиземноморья, Японии, Китае, в Южной Америке и на Кавказе.

Грейпфрут от ожирения, склероза и бессонницы

Угас интерес к жизни? Кушайте грейпфрут! Это идеальное средство для поднятия настроения и стимуляции жизненного тонуса. Грейпфрут поможет облегчить симптомы климактерического периода у женщин и мужчин, избавиться от депрессии и апатии. Регулярное употребление грейпфрутового сока пробуждает интерес к жизни и способствует хорошему настроению.

Почему именно этот экзотический горьковатый фрукт? Все дело в редкостном наборе полезных веществ.

Грейпфрут богат минералами (так как содержит: калий, кальций, магний, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, фтор, цинк), сахарами, органическими кислотами и витаминами (провитамином А, С, группы В, Р). В его сочной, слегка горьковатой мякоти присутствуют уникальные вещества, которые способны модулировать обменные процессы организма:

НАРИНГИН – виновник горчинки грейпфрута. Именно этот природный флавоноид оказывает чудодейственный эффект избавляя женщин от лишних килограммов. Он скапливается под кожурой и в пленках соковых мешочков. Под действием нарингина активируется функция печени, улучшается пищеварение, активируется метаболизм жира. Учеными замечен противовирусный эффект этого флавоноида. Нарингин препятствует распространению вируса гепатита С и уменьшает тяжесть этого заболевания. Метаболиты нарингина вмешиваются в липидный обмен и снижают уровень «плохого» холестерина.

ИНОЗИТОЛ (витамин В3) – другой не менее важный и интересный компонент грейпфрута. Дефицит витамина В3 вызывает бесплодие у мужчин, атеросклероз и нарушение зрения. Этот витамин стимулирует рост волос, препятствует их выпадению. Инозитол избавляет от раздражительности и нормализует сон, улучшает память и внимание.

ЛИКОПЕН – сильный антиоксидант. Он освобождает организм от разрушающего действия свободных радикалов и тем самым, препятствует старению.

ХИНИН – второй компонент горчинки грейпфрута. Его в грейпфруте совсем немного. Однако, этого количества хватает, чтобы воздействовать на сердце, понижая его «возбудимость», стимулировать аппетит, нормализовать повышенную температуру тела.

Грейпфрут желтый, белый, розовый.

Известно несколько сортов грейпфрута: розовый, желтый и почти белый. Есть ли между ними какая-нибудь разница? Несомненно, чем «краснее» цвет – тем слаще и полезнее плод. И наоборот, чем ближе к белому – тем кислее. Цвет мякоти грейпфрута также варьирует от светло-желтого до рубинового. А если обратить внимание на величину плодов, то из всех имеющихся на прилавке грейпфрутов нужно выбрать самый большой, в нем больше сочной спелой мякоти, а кожура тоньше.

Грепфрут и лекарства – это опасно!

Сок грейпфрута – это сок, которым ни в коем случае нельзя запивать таблетки. Кстати, эти меры предосторожности указаны в аннотации к некоторым лекарственным препаратам. Активные вещества, содержащиеся в грейпфруте, могут вдвое увеличить концентрацию лекарственных препаратов в крови и вызывать резкий токсический эффект. Если Вы принимаете обезболивающие, «сердечные» средства, антидепрессанты или препараты для снижения артериального давления и холестерина, необходимо посоветоваться с врачом прежде, чем есть грейпфрут.

Наиболее популярная в конце теперь уже прошлого столетия «грейпфрутовая диета» включала в себя ежедневное употребление 3 стаканов грейпфрутового сока в день. Это незначительное изменение дневного рациона помогало избавиться от лишних килограммов и вызывало полный восторг у женщин всех возрастов.

Давно известно, что самая эффективная диета – это диета с низким гликемическим индексом. Такая диета приводит к уменьшению веса и улучшению липидного состава крови без серьезных изменений образа жизни.

Гликемический индекс (ГИ) показывает, насколько сильно продукт стимулирует выработку инсулина за счет резкого повышения уровня глюкозы. Продукты с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, сладости и т.д.) способствуют развитию ожирения, а пища с низким гликемическим индексом (овощи, цельные злаки) наоборот вызывает разрушение жировых отложений.

Так вот, планомерные исследования полезных свойств грейпфрута привели к ряду интересных открытий. Во-первых, грейпфрут – это продукт с низким гликемическим индексом. А во-вторых, стало известно, что регулярное употребление грейпфрута нормализует углеводный обмен. Снижение уровня сахара в крови приводит к уменьшению потребности в инсулине у больных диабетом.

Так как для грейпфрутовой диеты существуют некоторые ограничения, лучше обсудить ее индивидуально с диетологом. Если все компоненты диеты будут согласованы, в среднем Вы будете избавляться от 3-4 кг в неделю.

Находясь на грейпфрутовой диете, не спешите выбрасывать косточки! В семенах грейпфрута обнаруживаются вещества с сильным противомикробным и противогрибковым действием.

Записаться на консультацию к диетологу Вы можете по телефону (495) 925 77 54 или он-лайн
прямо сейчас. Вы также можете задать любой вопрос врачу, заполнив эту форму

Многопрофильный медицинский центр «Альтернатива» работает без выходных и
праздничных дней с 9.00 до 21.00.

Использованные источники: alternativa-mc.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Неврастения и бессонница

  Головокружение бессонница невроз

  Психозы в реанимации

Грейпфрутовый сок спасает от бессонницы

Полстакана свежевыжатого грейпфрутового сока перед сном может стать отличным средством от бессонницы.

Г рейпфрутовый сок незаменим для людей, страдающих бессонницей, переутомлением или отсутствием аппетита. Цитрус поможет расслабиться, снять усталость и побороть депрессию. Он способен укрепить нервную систему, что особенно полезно при умственных и физических нагрузках.

Но учтите, что грейпфрут несовместим с некоторыми лекарственными препаратами. К ним относятся противозачаточные средства, статины для контроля холестерина, некоторые кардио- и антигистаминные препараты. Этот фрукт влияет на способность организма усваивать лекарственные средства, которые могут накапливаться в организме и вызывать серьезные побочные эффекты. Также о грейпфруте следует забыть людям, у которых есть хронические заболевания печени и почек, а также цистит.

Помимо расслабляющих свойств, грейпфрут известен своим антиоксидантным действием. Он способен предотвратить распространение раковых клеток и избавить организм от избытка эстрогенов.

Использованные источники: marieclaire.ua