Бессонница лечение голоданием

Лечебное голодание при бессоннице

Лечебное голодание при бессоннице

Бессонница, как правило, возникает в результате хронического переутомления. Она является следствием интеллектуальной усталости, нервозности. Чтобы уснуть, человек должен расслабиться, а это при таких обстоятельствах непросто. Для сравнения, после физических нагрузок человек погружается в сон без особых проблем.

Даже ночью мозг продолжает работать. Когда человек постоянно о чем-то думает, а организм испытывает перенапряжение, происходит нарушение сна. Поэтому, можно сказать, что бессонница возникает лишь у тех людей, которые работают головой и постоянно интеллектуально развиваются. Тем, кто не нагружает свой мозг, живется проще. Они не сталкиваются с бессонницей по ночам. Нарушение сна беспокоит лишь тех граждан, организм которых не в силах справиться с возложенной на него нагрузкой.

Сопутствующие заболевания нервной системы

Бессонница может возникать и при ряде некоторых нервных заболеваний. Ее провоцируют:

· ушибы мягких тканей головы;

· неврозы, частые депрессии;

· головные боли, приступы мигрени, ВСД.

Врачи рекомендуют не приниматься к самолечению людей, которые сознательно осознают серьезность своего заболевания. Тем не менее, многие признают, что положительного эффекта добиться все же можно. С лечением бессонницы отлично справляется методика лечебного голодания. Если этот недуг только проявляется, то проблем возникнуть не должно. Голодающему легче избавиться от заболеваний, ведь организм в таком режиме работает на износ, уничтожая любые токсичные вещества.

Что приводит к нарушению сна?

Многие не замечают пагубное влияние на свой организм от излучения, которое исходит от мониторов, телефонов и прочих средств коммуникации. Однако, яркий свет, который исходит от экрана, влияет на уровень выработки мелатонина, что является гормоном сна. Таким образом, длительная переписка с друзьями в соцсетях в последующем может сказаться на здоровье.

Врачи рекомендуют не засиживаться надолго перед компьютером. Следует за 2 часа до сна отключать всю технику. Кроме того, вибросигнал мобильного телефона также может стать причиной бессонницы. Прежде чем погружать в сон, нужно чтоб глаза отдохнули от яркого света.

Какую опасность несет бессонница?

Следует понимать, что человеческий мозг работает как аккумулятор у авто. Со временем он начинает требовать подзарядку. Она происходит в период глубокого сна. Человек, который затрачивает большую часть энергии днем, должен иметь время на сон. Если он мучается от бессонницы, то, как результат, снижается и интеллектуальная активность. В дальнейшем этом может послужить причиной проявления ряда нервных заболеваний. Однако, у каждого человека

свой режим дня. Если одному достаточно 8 часов сна, то другому, работающему физически, и 10 часов может показаться малостью.

Пока человек спит, его организм активно работает. В процессе сна происходит выработка тестостерона и гормона роста. От бессонницы и перевозбуждения нужно избавляться. С этой проблемой можно справиться, если опробовать на себе практику лечебного голодания. Однако, экономить на сне нельзя.

Депрессия провоцирует чувство голода, а серотонин, так называемый гормон радости, вырабатывается за время сна. Чтобы не наступило ожирение, нужно придерживаться правильного режима дня. Нельзя не спать три ночи и при этом чувствовать себя нормально. Это попросту нереально. У такого человека не только снизится активность, но и ухудшится состояние здоровья. Кстати, полноценный сон помогает расщеплению жиров.

Нужно спать хотя бы по 7 часов в сутки. Если есть возможность, то лучше по 8-9 часов. Хороший сон способствует интеллектуальной активности и улучшению настроения. Лучше спать дольше, чтобы организм отдыхал, а мозг после пробуждения работал в несколько раз лучше. Недосыпание, в свою очередь, провоцирует различные заболевания, в том числе и сердечнососудистой системы. При этом человека начинают беспокоить воспалительные процессы.

Как избавиться от бессонницы?

На начальной стадии справиться с бессонницей несложно. Существует несколько методов, работает, в том числе, и народная медицина. Зачастую, лучше обратиться к врачам оздоровительного центра «Беловодие», чтобы получить консультацию или пройти курс лечения, в случае, если недуг приобрел хронический характер. Доктора рекомендует не переедать на ночь и в вечернее время отказаться от продуктов, которые влияют на активность работы нейронов.

Наиболее эффективным способом лечения бессонницы принято считать лечебное голодание, так как оно позволяет избавиться от разного рода болезней, в том числе и расстройств нервной системы. На практике, в Центре Восстановительного Лечения «Беловодие» проводят целый комплекс процедур, которые способствуют полной очистке организма от шлаков, паразитов и токсинов.

Только организм человека, который добровольно отказался от пищи, может побороться с вредными факторами влияния. При этом, многие продолжают задаваться вопросом: как избавиться от бессонницы? Хотя, за поиском ответа нужно всего лишь обратиться к квалифицированному врачу из оздоровительного центра, у которого имеется большой опыт работы со «сложными» пациентами.

Использованные источники: golodanie.org

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Неврастения и бессонница

  Психозы и их приемы

  Йога для лечения бессонницы

  Кто и как сам смог справиться с бессонницей

Лечебное голодание при заболеваниях нервной системы

Заболевания нервной системы при которых показано голодание:

— заболевания периферической нервной системы: радикулиты, невриты, полиневриты, последствия травм позвоночника и др.;

— последствия черепно-мозговых травм /сотрясения и ушибы головного мозга/;

— последствия перенесенных нейроинфекций /менингиты различной этиологии/;

— последствия нарушений мозгового кровообращения;

— вегетативно-сосудистая дистония с приступами мигрени, головные боли различной этиологии;

— неврозы, депрессивные состояния, вялотекущая шизофрения;

Имеется положительный опыт лечения такого грозного заболевания, как рассеянный склероз, особенно в его ранних стадиях. Вот что по этому поводу пишет Г.А. Войтович в своей книге » Исцели себя самого» — «Со стороны центральной нервной системы при РДТ отмечены следующие изменения. Постепенно в период РДТ нормализуется сон. Исчезают головные боли. К 4–5 дню РДТ отмечается эйфория (душевное благополучие). Даже мрачная, дождливая погода начинает казаться человеку благоприятной, окружающие люди – добрее. Если до лечения больной часто реактивно вступал в несущественные споры, провоцируя конфликты, то в период дозированного голодания этого, как правило, не наблюдается. Исключение составляет период ацидотического пика, во время которого симптомы раздражительности, нервозности могут проявляться, но в течение нескольких часов или дней проходят.

Следует оговориться, что нормализация состояния центральной нервной системы наблюдается намного быстрее при условии, если больному создаётся спокойная обстановка, если сам больной не нарушает режима, предусмотренного лечебным голоданием, не курит во время лечения, не занимается приготовлением пищи, избегает надевать на себя синтетическую одежду и т. д. В противном случае может наблюдаться бессонница, раздражительность, могут возобновиться головные боли, слабость, сердцебиение, душевные расстройства и т. д. При длительном ощущении запахов пищи у отдельных больных может отмечаться раздражительность, потеря сна. Настроение, состояние центральной нервной системы к 10 дню голодания стабилизируется, даже если больной допустил небольшие погрешности в проведении режима РДТ. У отдельных больных, у которых до лечения была упорная бессонница, кошмарные сновидения, выраженная раздражительность, процесс окончательной нормализации сна и состояния центральной нервной системы может запаздывать даже до 15–17 дня лечебного голодания. Демонстративен следующий пример: больной И-н, 45 лет, диагноз: ишемическая болезнь сердца, нестабильная стенокардия, атеросклеротический кардиосклероз, атеросклероз аорты мозговых и коронарных артерий, гипертоническая болезнь II ст., выраженный астеноневротический синдром. Несмотря на проводимое комплексное медикаментозное лечение в больнице скорой медицинской помощи г. Минска в 1980 году, улучшение самочувствия не наблюдалось. Беспокоили упорные боли в области сердца, головные боли, кошмарные сновидения, бессонница (спал не более часа в сутки). Взят на лечебное голодание по просьбе заведующей отделением. С каждым днём голодания сон улучшался всего на 0,5–1 часа в сутки, страшные сновидения постепенно исчезли. На 6 дне голодания в двухместную палату, где проводил РДТ больной, был помещён другой пациент, С-в, 58 лет, с диагнозом гипертоническая болезнь III ст., состояние после перенесённого ишемического инсульта, ожирение V ст. Новый больной также согласился на курс РДТ, но первые дни голодания ещё продолжал по ночам храпеть, что беспокоило соседа по палате, у которого ещё сохранялась по ночам бессонница. На 9 день голодания больной И-н не выдержал храпа соседа и неоднократно включал приёмник для того, чтобы разбудить больного-храпуна. В результате произошёл ночной конфликт с дракой. Назавтра встал вопрос о выписке обоих больных из стационара за нарушение больничного режима. Лечащий врач уладил конфликтную ситуацию с заведующей отделением и разрешил продолжать обоим пациентам лечебное голодание. Храп на 3–4 день голодания прошёл, и метод РДТ был успешно завершён. Полная нормализация сна произошла у больного И-на только на 17 день голодания. В этот день больной сам проявил инициативу, зашёл в кабинет к лечащему врачу и как бы исповедался перед ним. Болезни его начались тогда, когда он, уже в немолодом возрасте, решил оставить свою семью ради другой женщины. Но постепенно и с этой женщиной возникли конфликтные ситуации. Затем они стали учащаться не работе, среди окружающих его людей. Он стал несдержанным, вступал в спор при любом решении вопроса в быту, на работе. Совершенно разадаптировался к стрессовым ситуациям и, в конце концов, серьёзно заболел. Глубоко осознав, что причина его жизненных неудач в нём самом, и справившись с самим собой, благодаря повторным методам дозированного голодания, этот пациент глубоко остался верен убеждению в силу РДТ, профилактически повторяет голодание, возвратился к прежнему образу жизни, к семье, но больше ни разу не появился у лечащего врача. Такие больные почему-то стесняются своего прежнего заболевания.

После первого курса РДТ и, тем более, после повторного лечебного голодания у больных наступает длительное состояние благополучия со стороны психической деятельности головного мозга. Пациенты становятся активнее в семейной и общественной жизни. У мужчин восстанавливается половая потенция. У женщин в период климакса могут вновь возобновиться регулярные менструации. Больные реже конфликтуют по пустякам и, не реагируют так болезненно на замечания окружающих. То есть исчезает нетерпимость к окружающим, и восстанавливаются адаптационные способности больного к стрессовым ситуациям. Можно смело утверждать, что РДТ является наиболее совершенным адаптогеном к стрессовым ситуациям.

Очень важным моментом является психологическая настроенность больного на лечебное голодание, которую обеспечивают не только врачи-специалисты, но и помогают им в этом сами больные. Больной наркоманией Б., 42 лет, из Киева, рассказывал автору, своему лечащему врачу, что после первого курса РДТ он появился в обществе наркоманов, просидел там целый вечер, не дотронувшись до наркотиков, и привёл тем самым в изумление окружающих его «друзей». После этого последовал его примеру больной таким же недугом С., 34 лет. Каждый из них может провести подобный фракционный метод лечебного голодания самостоятельно. Только необходимо при этом знать, что самый трудный период у них – первый день голода. Психиатры пророчили развитие у таких больных т. н. абстинентного синдрома, связанного с отменой наркотика, однако на голоде он не проявился. Кстати, сидеть возле наркоманов, принимающих наркотики, после того как человек избавился от этого недуга, категорически запрещается.

Периферические окончания нервной системы так же успешно лечатся методом дозированного голодания. У больных с дискогенным радикулитом, остеохондрозом исчезает прежде всего болевой синдром, перестают беспокоить вторичные невриты.

У больного С., 43 лет, из Витебска, после перенесённой тяжёлой травмы позвоночника долгие годы сохранялись боли в области пояснично-грудного отдела позвоночника. Больной вынужден был ежедневно принимать обезболивающие лекарства. Во время первого курса РДТ болевой синдром исчез полностью только на 8 день голодания. После этого курса голода болевой синдром вновь возобновился, но не был таким интенсивным, нестерпимым, поэтому больной обошёлся только приёмом лекарства мумиё. После второго и третьего курсов лечения наступил стойкий обезболивающий эффект. Болевой синдром не возвращался, несмотря на то, что деформация позвоночника сохранялась.

Больному Ж-ву 30 лет (диагноз: остеоартроз тазобедренных суставов, гипертоническая болезнь, ожирение IV ст.) было трудно вначале первого курса РДТ передвигаться. Мешали болевой синдром, ограниченность движения в суставах и лишний вес. Постепенно двигательный режим к 10 дню голодания был увеличен до 15 км в сутки, болевой синдром исчез. В течение трёх курсов РДТ значительно снизился вес больного (на 30 кг), нормализовалось артериальное давление. После повторных курсов дозированного голодания больной окончательно выздоровел, сохранил двигательный режим, стал бегать. Объём движений в суставах пришёл в норму. Ему рекомендованы ежегодные профилактические курсы РДТ.

Выраженный лечебно-профилактический эффект наблюдается при отдалённых последствиях черепно-мозговой травмы и травматической эпилепсии. При врождённой форме эпилепсии отмечается далеко не всегда стойкая ремиссия заболевания.

В практике автора имел место случай клинического излечения больной Г-ц, 65 лет, от очень серьёзного неврологического заболевания – сирингомиелии.

Значительные трудности в проведении голодания испытывают больные с рассеянным склерозом. Однако в ряде случаев и у этой категории больных отмечались ремиссии заболевания.

Лечение больных шизофренией, которые длительное время принимали нейролептики, менее перспективно в сравнении с малолеченными больными. У них на ацидотическом пике РДТ могут проявляться симптомы нарушения психики. Такие больные иногда становятся в этот период неуправляемыми. Лечение этого заболевания требует стационарных условий. Это самый сложный контингент для проведения лечения методом дозированного голодания. Применение его на ранних стадиях заболевания даёт, как правило, стойкую ремиссию или клиническое выздоровление. По-видимому, прежде чем назначать нейролептики больным с психическими заболеваниями, а также другие средства, воздействующие на клетки головного мозга, следует провести 2–3 курса РДТ, и только в случае отсутствия эффекта от дозированного голодания есть смысл применять менее перспективные медикаментозные методы лечения.»

Голодая, человек отключается от всех внешних факторов и сосредотачивает все свое внимание и все свои силы на самом себе. Вы сам увидите, как проблемы, казавшиеся значительными, просто огромными, на голодании превращаются в ничто. Многие пациенты, отмечают, что голодание сроком 10-14 дней заменяет им полноценный месячный отпуск где-нибудь в санатории. Я не знаю другого такого метода, при котором бы так сильно восстанавливалась и укреплялась психика человека, возвращаясь к свому естественному, здоровому состоянию.

В заключении можно смело сказать, что если у вас есть кажущаяся вам неразрешимая проблема — поголодайте недельку и вы увидите, чего на самом деле она стоит!

Использованные источники: www.golodanie-da.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Неврастения и бессонница

  Психозы в реанимации

Лечение голоданием

Лечение голоданием успешно практиковалось с древних времен почти у всех народов. Из дошедших до нас источников известно, что более двух тысяч лет назад это лечение было предписано философом природы Асклепиадом. Плутарху принадлежит высказывание: «Вместо лекарства лучше поголодай день-два». Во многих древних писаниях, индуистских и китайских, можно встретить подобные рекомендации. Из Библии известно, что не только Христос, но также Моисей и Илья голодали 40 дней.

Каббала — тайная наука и мистическая философия евреев — тоже предписывает голодание. Почти у всех древних народов отказ от пищи считался способом очищения тела. Жрецы кельтов, друиды, должны были проходить через продолжительный пост, приготовляясь к посвящению в следующую ступень культа. Солнцепоклонники Персии подвергали себя 50-дневному посту. То же практикуется в Индии и по сей день. Махатма Ганди, знаменитый духовный вождь Индии, часто постился, иногда подолгу. В своих записках Ганди неоднократно предписывал голодание не только для исцеления тела, но и как средство духовного и умственного развития человека.

В X–XI веках великий лекарь Востока Авиценна часто предписывал голодание своим пациентам, особенно больным оспой и сифилисом. Во время французской оккупации Египта были зарегистрированы многие случаи излечения сифилиса в арабских госпиталях — путем голодания. Это было в 1922 году. Немного позже появились работы знаменитого доктора Грэхема, который положил начало «грэхемской науке». Более подробное изучение лечения голоданием было проведено доктором Э. Хоккару, который определил голодание как особый раздел новой науки. Не только при острых заболеваниях, но и в случае хронических болезней он предписывал голодание, и это давало весьма хорошие результаты. Приблизительно в то же время доктор Г. Таннер занимался изучением лечебного голодания, он сам дважды голодал по 40 дней, чтобы на своем примере доказать другим, что человек может без всякого ущерба для своего здоровья оставаться без пищи на протяжении такого длительного времени.

Изучив многие источники, посвященные использованию голодания в лечебных целях, я попытался ответить на вопрос: что же происходит в организме во время голодания? Незамедлительный результат голодания выражается в возрастании в крови углекислоты, гистамина, холина и тому подобных веществ, которые способствуют сужению вен, в результате чего возникает вакуум в той части, где венула встречается с капиллярами. Это состояние в организме порождает капиллярный вакуум, который является двигательной силой циркуляции крови. Так как вакуум — это сила, а голодать — значит создавать вакуум, то голоданием мы возрождаем двигательную мощь всего человеческого организма.

Самый созидательный процесс в организме — это процесс пищеварительный. Но в том случае, когда пищеварение нарушено и возникли запоры, этот процесс может из созидательного превратиться в разрушительный. Для того чтобы устранить этот деструктивный фактор, необходимо на время приостановить процесс пищеварения. И тогда высвобожденная жизненная энергия будет направлена на восстановление функций организма.

Мы поглощаем пищу, и по мере того, как она проходит по организму, она размельчается, переваривается, ассимилируется, а лишнее удаляется из организма. За удаление вредных веществ отвечают четыре органа: кишечник, легкие, почки и кожа. Чтобы эти органы хорошо работали, организм должен иметь высокий жизненный потенциал, то есть определенные энергетические возможности.

Ведь чтобы удалить лишнее, надо затратить энергию. Требуется огромное количество жизненной энергии, чтобы пропустить большое количество пищи через пищеварительный тракт, путь длиной в десять метров, который тянется от рта до прямой кишки. Огромное количество энергии требуется для того, чтобы пропустить жидкости через два миллиона фильтров почек человека. Жизненная энергия требуется и для химических процессов в печени и желчном пузыре, которые готовят пищу для усвоения ее мириадами клеток организма.

Много энергии требуется для обогащения кислородом пяти-восьми литров крови и удаления из организма углекислого газа, жизненная энергия нужна также коже с ее миллионами пор, через которые удаляются ядовитые вещества.

Если остановить эти энергетические затраты на время, то освободившаяся жизненная сила направится на другие насущные потребности организма. Однако я не склонен рассматривать голодание как панацею. Скорее я разделяю взгляд на голодание как на профилактическое средство, помогающее предотвращать многие заболевания. В то же время голодание по моей системе действительно может справиться с определенными заболеваниями. К ним относятся болезни желудка, диспепсия, запоры, увеличение печени, аппендицит, гепатит, гастроэнтерит, ревматизм, ожирение, артрит, диабет, астма, высокое давление, водянка, ишиас, эпилепсия, бессонница, бессилие, общая парализация, головные боли, мигрени, пневмония, ожирение, бронхит, плеврит, зоб, малярия, тонзиллит, тиф, варикозное расширение сосудов, болезни ушей, рак, менингит, аденоиды, грыжа, желчнокаменная болезнь, цистит, хронический понос, болезни прямой кишки, паралич двигательных нервов, анемия.

Бесспорно следующее: лечение голоданием — прекрасный способ воздействия на организм, вызывающий улучшение душевного и физического состояния, восстановление нормальных функций организма, повышение умственных способностей человека. Наибольшего успеха можно добиться, если голодать 5 раз в году. У мужчин лечение голоданием в первый раз должно продолжаться 3 дня, во второй — 5 дней, в третий, четвертый и пятый — по 7 дней. У женщин — 2 дня в первый раз, 4 — во второй, б-в третий, и оставшиеся два раза — по 8 дней.

Между курсами должен соблюдаться интервал от 40 до 60 дней. В случае неуверенности или страха более длительного голодания (в течение 7 и 8 дней) можно повторить короткий курс в 2 дня, прежде чем подвергнуться более длительному голоданию.

Если желаемый результат достигнут после первых двух курсов лечения голоданием и если вы не хотите проводить оставшиеся три курса, то краткие голодания (2–4 дня для мужчин и 3–5 для женщин) должны быть повторены через 2 или 3 года. Курсы голодания должны проводиться под надлежащим наблюдением, предварительно необходимо провести очищение кишечника. Следует, однако, помнить, что голодание имеет и теневую сторону — возможность того, что возникнет кишечная непроходимость. Поэтому голодание не может быть рекомендовано каждому.

Для того чтобы устранить этот серьезный недостаток голодания, я проделал над собой ряд опытов. В результате мне удалось разработать диету, предупреждающую возникновение кишечной непроходимости во время голодания. Полное голодание заменяется диетой, состоящей из студня агар-агар. В этом случае никаких осложнений не возникает, при полном сохранении достоинств лечения.

Использованные источники: med.wikireading.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Анафранил от бессонницы

  Неврастения и бессонница

  Психозы и их приемы

Может ли кратковременное голодание помочь от депрессии/бессоницы?

г. Хайфа (Израиль)

Психолог, Системный семейный терапевт

Сейчас на сайте

Голодание может во многих случаях снизить тяжесть депрессии.
Но есть важные условия:
— голодание только под контролем врача с обязательным обследованием до и разрешением на этот метод;
— правильный вход и выход. Этот метод отнюдь не дешёвый, как кажется;
— важно выдержать весь курс, обычно это 2-3 недели. Всё, что меньше, не эффективно;

P.S. но лучше антидепрессант + психотерапия.

г. Гомель (Беларусь)

Сейчас на сайте

г. Гомель (Беларусь)

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Запорожье (Украина)

Психолог, Кинезиолог Коуч RPT-терапевт

Сейчас на сайте

А вы для чего тему завели? Шобы було?)))

Вы же уже открывали тему о голодании? Не помогло?

Сейчас на сайте

народ этот часто сам себе отменяет лечение, тут даже иаких историй тьма. А потом да — всё возврашается почему-то.

Пишут что время приема 12 минут, я сама к примеру на приёме у терапевта спросить стесняюсь, но если судить по талонам то да, отрезок времени между талонами равен 15 минутам. В день обращения можно получить только талон нулевой, т.е. пройдёшь когда примут всех по талонам. С одной стороны это хорошо, потому, что знаешь, что по талону точно примут, и приходишь за 15 минут, ну могут быть экстренные больные со скорой, то можно прождать час. Раньше сидели в очередях по 6 часов и это было ужасно ждать в толпе уставших, измотанных очередью нервных больных людей.

Этим летом мне пришлось посидеть в очередях женской консультации. Время составляло больше четырёх часов. Талон есть, времени нет. Бедные женщины. и бедные будущие мамы высиживающие в таких очередях. Я успела подремать, поразгадывать кроссворд, и попа моя от долгого сидения сплющилась)))), но у меня время было, а те кто с работы? А дома детки ждут? Это называется нервотрёпка.

Использованные источники: www.b17.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Неврастения и бессонница

  Головокружение бессонница невроз

РДТ и натуропатия при лечении бессонницы

В 80-годы прошлого века я работал в клинике лечебного голодания у профессора Ю. С. Николаева. У части больных даже со стойкой бессонницей после 7-14 дней голодания наблюдался хороший эффект: исчезали апатия, депрессия, вялость, а с ними и бессонница. Однако лечение было эмпирическим. Поможет голодание или нет, изначально было неясно. Замечен только один факт: у худощавых лиц с повышенной возбудимостью голодание обычно ухудшало сон. Наоборот, у толстяков сон восстанавливался. Я тоже поголодал 21 день, а затем столько же восстанавливался. Во время голодания сон и вовсе пропал, он стал очень поверхностным, чутким, я похудел почти на 17 килограммов и едва носил ноги. В период восстановления вес набирался с трудом, а сон так и не нормализовался. Я понял, что длительное голодание очень хорошая вещь, но она помогает не всегда. Поэтому имеет смысл попробовать данный метод, а затем переходить к другим натуральным способам. Иногда хорошо помогает водолечение по методу немецкого пастора Себастьяна Кнейппа (можно использовать методику и других авторов). Суть всех методик одна — создать контраст холодных и теплых процедур и тем самым вызвать в нервной системе сбой, столкновение процессов возбуждения и торможения. В результате мозг отключается от раздражителей, развивается глубокое торможение, и человек погружается в сон. Эффективны водные контрастные и воздушные ванны, обертывания, ночной сон на свежем воздухе и баня (парная). На первых порах и мне хорошо спалось после русской баньки, но потом я заметил, что и к ней идет привыкание, ведь причины она не лечит. Неплохо способствует сну тормозное воздействие на гипоталамус. Для этого нужно массировать руки, предплечье, нос, затылок, спину, ягодицы, стопы тормозным методом.

В Китае весьма популярна снотворная гимнастика, воздействующая на двигательные центры коры мозга. Особенно эффективно упражнение на расслабление мышц. Существуют и другие методы: воздействие мерных звуков (шум моря, успокаивающая музыка), счет про себя и т. д.

РДТ и натуропатия при лечении бессонницы и другие статьи по нетрадиционной медицине.

Использованные источники: www.bankreceptov.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Психозы и их приемы

  Головокружение бессонница невроз

  Психозы в реанимации

Шиза.нeт : Шизофрения форум — лечение общением

Форум больных и не больных F20 шизофренией, МДП (БАР), ОКР и другими психиатрическими диагнозами. Группы взаимопомощи. Психотерапия и социальная реабилитация. Как жить после психушки

Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием?

Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием?

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение Анимо » 27.05.2014, 02:13

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение Lenochka » 27.05.2014, 16:16

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение Humuk » 07.07.2014, 21:38

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение Анимо » 08.07.2014, 00:30

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение Унылый » 08.07.2014, 10:09

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение Рарог » 08.07.2014, 10:14

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение Горсвет » 08.07.2014, 13:39

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение Mekka » 11.07.2014, 18:04

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение МАРИЯ100 » 11.12.2014, 07:05

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Дьявол . нет в нем истины,
когда говорит он ложь, говорит свое, ибо он лжец и отец лжи (Иоанна 8:44).

Не успеет демон привести в движение память, воздействует на кровь и соки (Н.Синайский).

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение Jolly Lo » 15.12.2014, 00:47

Действительно, лучше уж спортом заняться. Голодать долго не получалось, но если денёк-два, хорошо становилось, легко. А от недосыпа меня типает.

С депрессией лучшим эффектом обладал полный загон в деструктив, а потом как выныриваешь из этого океана безрассудства на что-нибудь весёленькое, такое умиротворение в душе.

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение Vulnus » 06.08.2016, 14:07

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение Vulnus » 06.08.2016, 14:12

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием?

Сообщение Vulnus » 06.08.2016, 14:24

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение bandarlog » 06.08.2016, 16:10

Re: Кто пробовал лечить депрессию бессонницей или голоданием

Сообщение bandarlog » 06.08.2016, 16:13

Использованные источники: schiza.net