Бессонница дышать в пакет

Зачем люди дышат в пакет

1. Борются с гипервентиляцией. Во время паники или истерики у людей часто бывает учащенное дыхание (гипервентиляция). При этом в крови оказывается слишком много кислорода и слишком мало углекислого газа, что приводит к нарушению работы мозга (как именно – см. ниже) – возникает головокружение, человек может упасть в обморок. Самый простой выход из положения – дышать в пакет, т.е. вдыхать свой же выдох, при этом содержание газов в крови останется в норме.

2. Борются с икотой. Икота для меня крайне загадочна – тем, что на ней никто не зарабатывает деньги. Почему?! Столько народу мучается икотой – мучается, обратите внимание – а лекарства нет. Пишут, конечно, что против икоты действуют народные средства:

  • глубокое дыхание;
  • наоборот, задержка дыхания (или дыхание в пакет);
  • выпивание стакана воды;
  • глотание твердых кусочки пищи.

Но ведь согласитесь, пить простую воду негламурно! Почему никто не выпускает противоикотную спецводу с витаминными добавками?

Как гипервентиляция влияет на мозг

1) Недостаток углекислого газа действует на мозг возбуждающе, и получается замкнутый круг: от волнения люди начинают чаще дышать, а от частого дыхания усиливается волнение. (Кроме того, повышенная возбудимость мозга может приводить к судорогам.)

2) Несмотря на избыток кислорода в крови, снабжение мозга кислородом резко ухудшается.

  • Организм прекрасно знает о том, что кислород является сильнейшим окислителем и в больших концентрациях опасен. Поэтому в ответ на резкое увеличение содержания кислорода в крови происходит спазм сосудов мозга (кровоток в мозге снижается на треть).
  • Кроме того, недостаток углекислого газа приводит к уменьшению кислотности крови, а из-за этого гемоглобин начинает гораздо хуже отдавать кислород тканям, в том числе и мозгу.

Из-за этих двух процессов в мозге возникает недостаток кислорода, следовательно – энергетический голод, а без энергии мозг может начать помаленьку отключаться (головокружение, обморок).

3) Дыхательный центр (продолговатого) мозга регулирует частоту дыхания в зависимости от содержания в крови углекислого газа; чем меньше углекислого газа – тем меньше возбужден дыхательный центр; в конце концов это может привести к остановке дыхания.

Еще можно почитать

О противоположной ситуации – избытке углекислого газа. При этом уменьшается возбудимость нервных клеток, мозг «успокаивается». Возможно, это является одной из функций плача (см. статью «Почему дети плачут»), а так же одной из причин сонливого состояния людей в душных помещениях, автобусах и метро (см. статью «Почему хочется спать»).

Возможный механизм возбуждения мозга при гипервентиляции такой: при недостатке углекислого газа (гипокапнии) уменьшается кислотность крови – газ-то угле-кислый! – следовательно, увеличивается ее щелочность (возникает алкалоз). В щелочной среде, как известно, кальций выпадает в осадок – а при недостатке свободного кальция повышается возбудимость клеток (см. статью «Как возникают судороги мышц»).

При написании данной статьи я столкнулся с неизведанным.

Если данная статья для вас слишком простая – у меня есть ссылочка на чуть более сложный текст.

Использованные источники: www.bio-faq.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Анафранил от бессонницы

  Психозы и их приемы

Как бороться с бессонницей, инфарктами и спазмами без лекарств , или зачем дышать в пакет?

Show player controls

  • Published on Dec 27, 2017
  • Как бороться с бессонницей, инфарктами и спазмами без лекарств. Ролик о влиянии углекислого газа на организм, а также инструкция как нормализовать более трёхсот биохимических процессов в организме.То о чем сейчас не принято говорить, ведь это не бизнес и бесплатно.
  • бессонницалечение бессонница без лекарствбессонница при беременностибессонница что делатьбессонница жить здоровобессонница заболеваниебессонница после запоябессонница и ее лечениебессонница и шум в ушахинфарктчто делать при болях в сердцеправильное дыханиевлияние углекислого газа на организмдышать в пакетзачем дышать в пакетболь в суставахбез лекарствнеумывакинбессонница без лекарствсонне могу уснутькак быстро уснуть

Comments • 3

Здравствуйте, нет не Бутейко. Я последнее время засыпаю хорошо. Но обязательно попробовал то, о чем говорю в ролике. Скажу честно, что я не выключался так резко, как говорит Иван Неумывакин, однако заснул через пару минут. Тогда, я плохо засыпал, сейчас не практикую, поскольку сон нормализовался.

Здравствуйте Раиса. Чтобы избавиться окончательно, нужно сначала определить причину. Например часто даже сейчас мне в голову начинают лезть в голову разные мысли, которые меня волнуют и это становится причиной долгого засыпания, бывает даже посреди ночи (если вставал в туалет). Прежде всего концентрируюсь на всех мышцах тела, расслабляюсь. Мне тяжелей всего расслабить мышцы лица. Затем концентрируюсь на дыхании — дышу оптимально, спокойно и главное равномерно. Когда начинаю следить за тем чтобы спокойно и равномерно дышать, засыпаю. У меня сон был нарушен из-за истощения нервной системы и употребления снотворного ( в госпитале пичкали, а оно вызывает привыкание). Посмотрите вот этот ролик : tvclip.biz/video/lZ2awVKIjxs/video.html

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, как вы избавились от бессоницы

Использованные источники: tvclip.biz

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Неврастения и бессонница

  Психозы и их приемы

Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как победить бессонницу

Для нашего здоровья очень важен крепкий сон. Люди, которые мучаются от бессонницы, стараются использовать снотворные средства, но многие препараты оказывают негативное действие на наш организм.

Нашей героини не помогает справиться с бессонницей подсчет овечек. Потом женщина начала принимать валерьянку и корвалол. Сначала эти препараты помогали женщине, а потом перестали помогать.

Сегодня наша героиня пьет снотворные препараты, но она обратилась к нам, чтобы мы подсказали ей безопасное средство для хорошего сна. Часто люди принимают барбитураты, но они вредны, вызывают привыкание, снижается активность сосудов, во сне может произойти остановка дыхания.

Многие люди принимают волокордин. Но в составе этого препараты содержится фенобарбитал. Этот препарат может вызвать привыкание. Лекарственные растения более безопасны, но они могут расширять сосуды, ослаблять тонус желчного пузыря. У вас может появиться запор.

Есть просто и древнее средство, которое очень эффективно. Это бумажный пакет, объем которого 1 л. Выдыхайте воздух в пакет, потом вдыхайте его обратно. У вас уменьшится состояние тревоги. Вы будете вдыхать углекислый газ, через 10 минут возникнет транквилизирующий эффект, но без побочных эффектов. Нужно 15 минут дышать так.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 759 от 14 мая 2013

Использованные источники: osglavnom.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Анафранил от бессонницы

  Неврастения и бессонница

  Психозы и их приемы

Приступ удушья при ВСД.

Приступы нехватки воздуха это один из самых распространённых симптомов, которые возникают при панической атаке, в следствии вегетососудистой дистонии и панического расстройства. При этих заболеваниях он возникает только на вдохе и стоит на втором месте по возможности запугать человека, после функциональных нарушений, связанных с сердечной деятельностью.

Хотя симптомы панической атаки очень разнообразны и индивидуальны, у каждого пациента на первое место выходит тот симптом, который вызывает наибольший ужас. По мере того, как ты привыкаешь к одному симптому, происходит их смена, на более страшные и непонятные. Поэтому после экстрасистол, тахикардии и скачков давления, организм старается тебя запугать, вызывая ощущение нехватки воздуха. Действительно у него это получается очень страшно!

Удушье при ВСД.

Вот история одной пациетки: — Уже около года меня мучает проблема моего дыхания. Я не могу глубоко вдохнуть, мне не хватает воздуха, часто зеваю. Иногда возникают приступы удушья с паникой и страхом. Чувство нехватки воздуха усиливается при нервном возбуждении, в душном закрытом пространстве, в облегающей одежде.
Когда забываю об этом, вроде дышу нормально, но очень маленькими вдохами. Как только вспоминаю, сразу хочется проверить как дыхание и хочется вдохнуть глубоко, но не получается. Временами вообще кажется, что больше нормально дышать не смогу.
Обратилась к врачу. Сделала флюорографию в трех плоскостях, УЗИ и анализ на гормоны щитовидной железы. Всё в норме. Может у меня проблемы с дыханием, астма?

Нехватка воздуха, причины.

ВСДшники всё время ищут органические причины своего состояния. Если таковой не находят, они расстраиваются ещё больше.

Приступ удушья при бронхиальной астме возникает на выдохе (пациенту легко сделать вдох, а выдох затруднён и удлиняется), а при ВСД и панической атаке на вдохе (пациент не может вдохнуть, а выдыхает без проблем). Это главное отличие при дифференциальной диагностике этих двух заболеваний в домашних условиях, приближённых к боевым.

Нет у ВСДшника никаких проблем с органами дыхания и сердцем, есть — только с неврозом и страхом смерти.

Хотя симптом воспринимается как очень страшный, но он полностью безвредный и не опасный для твоей жизни. Самое страшное, что может при этом случиться, это потеря сознания из-за гипервентиляции (повышенной вентиляции) лёгких, повышения уровня кислорода и гипокапнии (пониженной концентрации углекислого газа) в организме. Состояние так и называется – гипервентиляционный синдром.

Рассмотрим подробнее, почему это так?

Когда возникает стрессовая ситуация, твой организм начинает готовиться к отражению таковой, подготавливаясь к повышенной физической активности. Он готовится к выходу из стресса и выполнению действий «бей или беги». В кровь выделяются гормоны, которые суживают кровеносные сосуды, расширяют бронхи, учащают пульс, частоту и глубину дыхания. Всё это делается для того, чтобы насытить кислородом мышцы, которым, по мнению головного мозга, предстоит огромная работа.

Но ты воспитанный человек и не можешь бросаться на обидчика с кулаками или убегать.
Ты остаёшься на месте, а повышенный уровень кислорода в мышцах оказывается ненужным. В тоже время, при частом дыхании из крови выводится углекислый газ – его концентрация падает. Он должен был бы пополниться при усиленной работе мышц, но этого не происходит. Тебе нужно лежать и не двигаться — за тобой уже на всех парах мчится скорая помощь.

Понижение углекислого газа в организме приводит к сужению кровеносных сосудов. Организм суживает сосуды, чтобы поднять концентрацию углекислого газа – кислорода предостаточно. Вследствие этого сужения, снижается поступление крови и кислорода в отделы головного мозга.
В свою очередь, мозг, который находится во власти тревоги и паники, испытывает повышенную потребность в кислороде. Он даёт команду дыхательному центру, усилить глубину и частоту дыхания, этим ещё больше усугубляя ситуацию и вызывая ещё больший страх.
Здесь отчётливо просматривается несогласованность действий гормональной (гуморальной) и нервной систем регуляции организма. Они, попросту, стараются вдвоём регулировать одну и ту же функцию твоего организма, и каждый тянет одеяло на себя.

Лечение приступа нехватки воздуха при ВСД.

Как видим, бояться приступа удушья при ВСД нет причин. Ощущение нехватки воздуха, конечно, неприятно, но терпимо. Чем быстрее ты объяснишь это своему мозгу, тем быстрее эти приступы уйдут от тебя.


Чтобы снять чувство нехватки воздуха во время панической атаки необходимо повысить концентрацию углекислого газа во вдыхаемом воздухе. Для этого нужно несколько минут подышать в любой пакет или сложенные лодочкой ладони. Концентрация углекислого газа в крови возрастает, сосуды расширяются, и частота дыхания уменьшается.

Положительный эффект окажут так же все остальные действия предлагаемые как лечение панической атаки.

Не рекомендую применять все дыхательные гимнастики и различные ингаляции. Здесь они полностью бесполезны потому, что у тебя нет никаких проблем с дыхательной системой. Не трать даром время и деньги на их применение. Все твои органы дыхания в полном порядке, чего нельзя сказать о нервной системе, страдающей от невроза и стресса.

Использованные источники: vsd-lechenie.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Бессонница роман крона

  Психозы и их приемы

  Йога для лечения бессонницы

Форум Нейролептик.ру — консультации психиатра онлайн, отзывы о препаратах

Длительная хроническая бессонница

olegization 05 Июн 2013

Я все таки думаю, что у меня бессоницу провацирует работа, хотя сейчас на ней все спокойно, но наверное подсознательно, понимая, что завтра на работу я плохо сплю. Даже взять мое внезапное ухудшение, казалось бы на пустом месте, но оно началось с выходом на работу, т.е в ночь с 8 на 9 января у меня началось обострение, которое длиться до сих пор. А до этого я максимально снизила дозу лекарств.

Всем привет. Давно я не заглядывал сюда. Почему то последние страницы не позволяет открыть антивирус — показывает угрозу. Написать новое сообщение тоже не позволяет антивирус. Попробую написать как ответ к чужому посту (заодно и отвечу).

Расскажу как я практически избавился от бессонницы. Стаж бессонницы — ровно 4 года. Причина появления — сеанс гипнотерапии и НЛП. Проявления: регулярные ночные пробуждения, ранние окончательные пробуждения, короткий суммарный сон. На мучился за 4 года страшно. Меня бессонницы серьезно потрепала. Про состояние овоща, круги и морщины под глазами, полное физическое и умственное истощение, глобальную заторможенность я писать не буду — так как с этим сталкивается думаю каждый форумчанин. У меня в топовые периоды моей проблемы доходило до остановок дыхания во сне, болезнь называется — Центральное Апноэ Сна. Хоть я мужчина и в жизни уже пришлось пережить очень много трудностей, но эта болезнь наверное самое страшное что со мной случалось. Вы засыпаете и во сне чувствуете что кислорода жутко не хватает, буквально умираете во сне — и в этот момент происходит резкое пробуждение и огромный вдох. Не подумайте что это из-за заложенности носа)), это не так. Остановки происходили в головном мозге. Из-за глобальной усталости организма, участок мозга который должен посылать импульс мышцам легких — просто этого не делал. Выход был один — аппарат искусственного дыхания СИПАП. Представляете что такое для молодого человека спать под аппаратом каждую ночь. Аппарат я покупать не стал (кстати стоит около 150 000 рублей), так как в этот же момент закрывали компанию и сокращали сотрудников. Несмотря на то что мне предложили должность директора в новой компании — я решил взять перерыв, так как понимал что остановки дыхания — это уже своего рода предел, дальше продолжать нельзя. Вот прошел год как я не работаю. Как только перестал работать — ночной сон сразу немного улучшился. Пропадал страх перед завтрашним днем. Ты начинаешь понимать, что тебе завтра не нужно ни куда идти. Утром не будет важных деловых переговоров или совещаний. Начинаешь успокаиваться. Спокойно ложишься спать и если не можешь заснуть — то никакого волнения не возникает. Если просыпаешься ночью — то тоже не волнуешься. Сон сначала стал лишь немного лучше чем был. Но морально я стал гораздо спокойнее. Да, сидеть без работы мужчине в 32 года, когда отлично складывалась карьера — очень сложно. Но можно. Раз такая ситуация — я не виноват. Остановки дыхания прошли почти сразу. Постепенно я заметил что плохой сон — меня просто уже не волнует, я к нему привык. Я перестал фокусировать на этой проблеме свое внимание. Ведь нас многих больше волнует не сам плохой сон — а последствия завтрашнего дня.

По совету Рута, за что ему большое спасибо — начал активно ежедневно заниматься спортом (хоть и занимался до этого), увеличил нагрузки. Понял что даже в таком тяжелом состоянии физические нагрузки, которые кажутся убивающими — наоборот вселяют в организм жизнь. Я раньше думал, утренний кросс 3 км в хорошем темпе после 3-х часов ночного сна — это польза или вред для организма? Понял — что польза, однозначно польза. Прошло ещё пол года, постепенно очень медленно начали восстанавливаться мозги. До этого я «тупил» не реально. Слова забывал. Разговаривать быстро вообще не мог. Порозовело лицо. Физически стал ощущать себя лучше. Вообщем пошло восстановление. Сейчас сплю обычно 7 полных часов. Но! Это все равно не тот сон, который был. Вернее сон то вроде бы крепкий, а состояние все равно не то. Заторможенность умственная по-прежнему присутствует. Физическая хроническая усталость определенная осталась. После пробуждения чувства похмелья имеется. Вообщем многие симптомы ещё остались. Как и Рут раньше я был очень доволен своими мозгами, они работали как 8-ми ядерный проц. Сейчас к сожалению все не так. Будем дальше восстанавливаться. Возможно ли полностью вернуться к прежнему состоянию после такой длительной беды — не знаю. Но набрать оптимальную форму — можно.

1) Если понимаете что врач вашу проблему не понял — в топку такого врача, не надо слушать его предположительные рекомендации.

2) Полисомнография — выброс денег и потраченные нервы.

3) Медикаменты я перестал употреблять после первого года, когда понял что реального эффекта от них нет (в моем случае), так сказать переболел «на сухую». Кстати возможно остановки дыхания начались после регулярного употребления разных трав (читал что такое может быть).

А вообще если честно советовать трудно.

Если у вас работа нервная, если вы переживаете из-за работы, результатов, своей активности и пр., если у вас есть возможность временно не работать — думаю это стоит сделать. Здоровье дороже. Только не ждите моментально эффекта. Дайте организму годик. И расслабьтесь полностью. Результат придет. Ланта пишет про обострение — это именно ТАК! В дни когда нужно выходить на работу после отпуска или праздников сразу же начинается обострение. Я улетал несколько раз на море — и спал в отпуске отлично, возвращался думая что проблема решена — и первая ночь перед работой была жуткой, и так всегда. Несмотря на то что вы спокойны — беспокоится ваше подсознание. Бессонница она же глубоко внутри нас в поддсознании, а не в сознании.

Ребята, прочитал все посты, хочу пожелать вам терпения и веры. Нужно держаться. Время тоже иногда лечит. Будьте здоровы!

Rodoslava 06 Июн 2013

Дорогие друзья, хочу вам посоветовать средство от бессоницы. Я ею мучаюсь (мучалась) несколько лет после рождения детей, в настоящее время принимаю агомелатин, но и с ним засыпание не всегда гарантировано. Но несколько недель назад я совершенно случайно наткнулась на этот ролик https://www.youtube. v=eE_OtsSOQ1c.

Поизучав эту тему немного, решила попробовать и меня теперь просто вырубает в сон за несколько минут. Я не могу в это поверить. я часами не могла заснуть, засыпание это просто пытка натуральная была и ужас оттого, что я опять не засну, ночь за ночью- не могу заснуть, не спала по 3-6 ночей иногда. А сейчас, день за днем я сплю, так здорово, так глубоко. Вот сегодня я проснулась нормальная, выспавшаяся по человечески, решила сюда запостить, за две недели ни одного прокола.

Поизучайте эту тему. Фишка в дыхании углекислым газом..ну погуглите сами, много инфы на этот счет.

В борьбе с бессонницей все средства хороши, имхо, это такой ужас

Александр 06 Июн 2013

спасибо очень интересно! а что делает углекислый газ? каким образом он влияет на сон?

Renata 06 Июн 2013

Я слышала об этом приёме, он рекомендовался для предотвращения надвигающейся панической атаки. Только рекомендовался плотный бумажный пакет — типа из-под сахара, муки. Для сна не додумалась пробовать. А сколько по времени Вы дышите, тоже не более 2 мин?

Rodoslava 06 Июн 2013

Там хорошо все расписано.

Я дышу пока 2 минуты, вчера 3 подышала, больше не могу пока. Но пишут, что надо помаленьку наращивать количество времени, пишут что до 30 мин в идеале.

Мой отец (74) года услышал о дыхании углекислым газом, начал дышать по этой технике, и у него через полгода стали просто идеальные анализы крови (хотя их раньше шатало).

Насчет сонливости- ну вот в душных помещениях клонит в сон, не так ли? Концентрация углекислоты увеличивается и мозг перестраивается в режим сна. Или ребенок наорется- и спит, тот же принцип. Или после еды тянет поспать- кровь отливает от мозга в ЖКТ для переваривания пищи, уровень кислорода падает. Вот и тут также- просто вдыхаешь собственный выдох, повышая количество УК (углекислоты) в крови.. Я вырубаюсь довольно быстро (о чем уже и не мечтала, зимой были жесточайшие бессонницы, просто по 3 ночи сидишь на кухне в пополаме вся и рыдаешь, а дома, на минуточку, двое малышей и с ними желательно быть адекватной. )

Я теперь все время таскаюсь с мешочком этим 🙂 Мне одна женщина посоветовала бумажный пакет, в психиатрических лечебницах и самолетах в америке такие используют — я попробовала, но мне неудобно, как-то мнутся края, непластичные, «мешочек» удобней. Ну это кому как.

Еще я с перепугу наверное дышу под спец.музыку для сна (в контакте она есть как «музыка, вызывающая сон»,8ми минутный трек). Вот в комплексе, наверное, мозг берется за шкирку жестко и принудительно засыпает

Александр 07 Июн 2013

Спасибо за совет! крепкого Вам сна!

agrypnia 20 Июн 2013

Здравствуйте, Root, olegization , Здравствуйте все, кто в теме. Была тут год назад, оставила свои 5 копеек на 9, 10 странице этого грустного совместного дневника. Очень рада за автора, что немного, но крепко он продвигается вперед в борьбе

Конечно здесь довольно уже «запущенные» ситуации у многих, включая меня. Тем не менее имеено этот топик, поднятый Root, имеет целью борьбу с бессонницей немедикаментозную и даже если вы уже сели на препараты, то цель — усилиями воли и физ.нагрузками слезть с них.

Поэтому хочу вам посоветовать тренинг Днепропетровского психиатра Николая Саляева. можно посмотреть

Была на нем месяц назад в Киеве. В общем тренинг понравился. Довольно конкретно, нераздуто. Не раскрученный еще. Идет в течении 3-4 часов и представляет собой практически только упражнения по технике расслабления и засыпания. Думаю, что при бессоннице в год или 2, такими методами можно решить проблему. Вобщем, если вы еще не сели на препараты или в самом начале этого пагубного пути. Похож на диск психолога с медитацией на засыпание, только проводите вы его себе сами. Попробуйте, в любом случае, это может сработать в купе с физ.нагрузками и философствовании о природе жизни и страданиях в ней.

Надо попробовать мешочек с углекислым газом Rodoslava , спасибо

Всем хорошего сна!

Александр 20 Июн 2013

друзья всем спасибо за советы! куда же пропал наш Root?

Александр 20 Июн 2013

видео не доступно. как его посмотреть? скиньте ссылочкук плиз.

nikolai 20 Июн 2013

Здравствуйте. Меня зовут Николай Саляев, я — врач-психиатр и психотерапевт из Днепропетровска. Это о моём тренинге говорилось выше. Уважаемая agrypnia сбросила мне сегодня ссылку на эту страницу. Эти видео есть на моём сайте: www.spsytech.com. Их там всего три: короткий проморолик, моё интервью на телеканале и видеоотзывы людей, которые изучали мою методику. Также на сайте есть пара моих статей, краткая автобиография.

Если охарактеризовать коротко мою методику, то суть в том, что я при помощи ряда техник постарался смоделировать процесс засыпания пошагово. И если человек это натренировал настолько, что сформировался навык, то этот человек по сути может управлять своим засыпанием. И хотя это безусловно не панацея, чем сильнее эмоциональные колебания, тем трудней собой управлять (хотя и это во многом зависит от человека, его способностей и навыков) по моему мнению и мнению ряда людей, получилось достаточно эффективно.

Главный идеологический принцип: человек МОЖЕТ самостоятельно влиять на процесс своего мышления, понимая, что происходит с мыслями и что нужно делать, и имея для действия некоторый психотехнический инструментарий.

Главный теоретический посыл: бессонницу удобно представить как симптом того, что процессы возбуждения в нервной системе преобладают над процессами торможения. А следовательно, всё, что сдвигает процесс в противоположную сторону, улучшает сон. Именно такие техники собраны в моей методике.

Использованные источники: neuroleptic.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Головокружение бессонница невроз

  Бессонница тошнота озноб

  Вылечивается ли бессонница

Что за дыхательная терапия, когда дышат в бумажный пакет?

Все очень просто, и американские фильмы тут не при чем.

Дело в том, что организм человека усваивает кислород из вдыхаемого воздуха «на фоне» углекислого газа.

При глубоком и частом дызании углекислый газ выдувает со из организма, в результате чего, организм страдает от недостатка поступающего в него кислорода, в результате чего, могут возникнуть всевозможные проблемы, как физиологические, так и чисто медицинские.

Когда человек дышит «из пакета» он вдыхает свой де углекислый газ, который он и выдыхает; а кислорода, необходимого для нормальной жизнедеятельности в таком воздухе достаточно.

Именно на экономии углекислого газа в процессе дыхания основана дыхательная гимнастика профессора Бутейко.

Использованные источники: www.moscow-faq.ru